训练

高强度训练后|进山吸氧真的太治愈了

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东铁线 训练 八达通 黄岭 八仙岭 22 0

最近训练、跑步强度真的拉得有点大每天疯狂撸体能、刷跑量整个人处于紧绷状态,身心都有点透支了真的很需要躲进山里放空一下大口吸氧,给身体和大脑好好充电🪫提前探了十一的徒步路线香港八仙岭真的属于假期清流人巨少安安静静的山野,风吹过来特别舒服,太解压🏔 徒步路线鹤

成都体育学院运动项目代表队2026年暑假开展集中训练备赛

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2026年暑假,成都体育学院22支运动项目代表队近400名师生扎实开展暑期集中训练备赛。集训期间,学校领导赴场馆慰问师生,了解训练安排和后勤保障情况,对集训师生克服高温、勤奋训练的态度给予充分肯定,并希望大家将训练成果转化为赛场上的实际表现,展示该校学子的良好

我是60岁成都阿姨,坚持力量训练6年,缠身多年的慢病全都消失了

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成都 哑铃 慢病 力量训练 训练 30 0

六年前我第一次走进那家健身工作室的时候,教练差点没让我进门。那年我五十四岁,身高一米六,体重一百四十二斤。最要命的是我这身零件没一个省心的——高血压吃了七年药,低压总是在九十上下打转;膝盖天一阴就疼,上下楼梯必须扶着扶手;每年体检血糖都在临界值上晃悠,医生说你