家里老人一直念叨“想去长城看看”，可真要动身了，心里又开始打鼓——长城那么高，台阶那么陡，老人腿脚能不能吃得消？其实选对地方、选对方式，带老人爬长城完全可以是轻松愉快的一天。慕田峪长城就是一个特别适合带长辈去的地方，人少、景美、设施也友好。

这篇把带老人坐索道需要注意的安全事项一条条列清楚，照单准备就行。

先搞清楚：索道、缆车、滑道有什么区别

慕田峪长城有好几种上下山的工具，带老人的话一定要先弄明白区别，选错了可能白排队。

索道

是开放式的吊椅，两个人并排坐，脚悬空，像滑雪场那种。索道全长550米，单程大约6到8分钟，直达6号敌楼。这种坐着视野好，但老人如果怕高，坐上去可能会紧张。

缆车

是封闭式轿厢，一次能坐好几个人，运行特别稳，像观光电梯一样，5到10分钟直达14号敌楼。带腿脚不太方便的老人，缆车是首选。

滑道

是一个大滑梯，人可以自己控制速度往下滑，很刺激，但对年龄有严格限制——

60岁以上老人不能乘坐滑道

，只能坐索道下山。这个规定卡得很严，会查身份证，混不过去。

一句话记住：带老人首选封闭缆车，怕高的老人慎重选开放式索道，滑道老人不能坐。

安全事项清单，一条条对照

1. 看老人身体状况，先问三个问题

出发前先判断一下：老人有没有严重的高血压、心脏病或恐高症？最近有没有头晕、腿脚无力的情况？能否独立行走15分钟以上？如果有一项不太确定，建议先咨询医生。

慕田峪长城海拔不低，虽然索道和缆车省去了爬坡的辛苦，但对身体多少还是有点考验。有长辈游玩的攻略里反复提到一个原则：

别赶时间，累了就歇，哪怕只逛两个敌楼，老人开心比什么都重要

。

2. 索道乘坐细节：别让老人“硬上”

如果老人非要体验开放式索道（有些长辈就是喜欢视野好的），注意这几件事：

·

必须有监护人陪同乘坐

，不要单独让老人坐。

· 坐上去之后双脚踩稳踏板固定好，工作人员会协助，但老人可能动作慢，提前沟通好别催。

· 随身物品比如背包、水壶，提前放进包里拉好拉链，不要拿在手上。手机拍照的话一定握紧，索道运行中掉下去基本找不回来。

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快到6号敌楼的时候有拍照点

，工作人员会抓拍，如果老人不想拍可以提前遮挡一下，免得被拍下来又不想要。

3. 开放时间要记准，别跑空

慕田峪索道和滑道的开放时间分季节：

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3月15日到11月15日

：周一至周五8:30-17:00（16:30停止入园）；周六日8:30-17:30（17:00停止入园）

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11月16日到次年3月14日

：9:00-16:30（16:00停止入园）

带老人出门行程不用太赶，但也要算好时间，尤其是下午场，别到了发现停止入园了。

4. 路线选“省力版”，不要贪多

带老人最推荐的走法是：

北检票口坐封闭缆车上14号敌楼，往西缓步走到20号敌楼方向，走不动就折返，原路坐缆车下山

。

为什么选这条线？因为14到18号敌楼之间基本都是平路和缓坡，几乎没有陡台阶。有攻略实测，老人走走停停全程大概2个多小时，完全不累。

如果老人体力特别好、非想体验索道，也可以选东线：索道上6号敌楼，往东到1号大角楼方向走一段，然后坐索道下山。但全程大约3小时，对老人来说可能偏长。

5. 随身带什么，东西不在多而在精

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折叠小凳

：景区台阶多，休息区不一定有座位，带个小凳子随时能坐。

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保温杯装温水

：长城上买水贵，而且老人喝不惯凉的。

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防滑软底鞋

：长城砖石上有时有青苔，防滑很重要。

6. 上山之后怎么走？记住“三不急”

带老人上到敌楼之后，很多晚辈容易犯一个错——总想着“来都来了，多走几个楼”。结果老人嘴上不说累，腿却先受不了。

记住三个不急：

不急着赶路、不急着打卡、不急着下山。

慕田峪这一段长城，真正值得看的不是走了多远，而是站在城墙上看山峦叠嶂的感觉。14号敌楼附近视野就很开阔，拍照完全够用。往西走到18号敌楼，山势起伏特别好看，如果老人走不动了，在这儿歇歇、看看景，已经很圆满了。

怎么去慕田峪最省心？

慕田峪在怀柔，从市区过去大概一个半小时车程。自己坐公交换乘比较折腾，带老人更不适合折腾。

可以看看

巴士达

的慕田峪专线，有东四和和平西桥两个集合点可选：东四E口有7:30、8:30、9:30、12:00班次；和平西桥B口有8:00、9:00、10:00、14:00班次。最重要的是，巴士达免费赠送景区摆渡车票——从停车场到检票口这段路不用再花钱排队，一步到位。

带老人出门，交通上少折腾一次，老人就多一份体力留给长城。