宁河区位于天津市东北部，是天津的 "东大门"，地处京津唐城市群几何中心，素有 "京津绿肺" 之称。全区总面积 1296 平方公里（行政管辖面积 1031 平方公里，含清河农场、芦台经济技术开发区、汉沽管理区 3 块飞地），地理坐标为北纬 39°09′至 39°34′，东经 117°18′至 117°49′，南北长 49 公里，东西宽 45 公里。全区辖芦台、桥北 2 个街道和宁河、苗庄、丰台、岳龙、板桥、潘庄、造甲城、七里海、大北涧沽、东棘坨、北淮淀、俵口、廉庄 13 个镇，共 282 个行政村，常住人口约 38.27 万，区人民政府驻芦台街道光明路 47 号。
区境四至开阔：东与河北省唐山市丰南、丰润、玉田为界，西邻武清区、北辰区、东丽区，南靠滨海新区，北接宝坻区，与 8 个区县接壤，是全市唯一同时拥有京冀两省市 "飞地" 的行政区。境内河流纵横、洼淀众多，蓟运河、潮白河蜿蜒过境，是联合国 "生物多样性魅力城市" 和国家 "生态文明建设示范区"。
宁河区历史悠久，文化底蕴深厚。清雍正九年（公元 1731 年），析宝坻县置宁河县，取 "安宁河水" 之意。1949 年 9 月划归河北省天津专区，1959 年曾与汉沽区合并，1961 年复置宁河县，1973 年 8 月划归天津市，2015 年经国务院批准撤县设区，开启了城市化发展的新纪元。
芦台镇
是宁河的政治、经济、文化中心，始建于唐朝，距今已有 1200 余年历史，因蓟运河畔芦苇丛生、高处筑台而得名，曾是漕运繁盛的水旱码头。这里是革命先驱于方舟的故乡，也是 "氢弹之父" 于敏的成长之地，红色基因与科学精神在此交相辉映。
丰台镇
则有 "千年古镇" 之称，镇内天尊阁是天津仅存的清代木结构高层楼阁建筑，国家级重点文物保护单位。从清代置县到改革开放，从农业大县到生态新区，宁河的每一步都刻印着时代的变迁。
宁河区是天津重要的生态功能区和农业大区。2025 年，全区地区生产总值达 313.89 亿元，同比增长 4.2%。其中第一产业增加值 39.16 亿元，第二产业 124.16 亿元，第三产业 150.57 亿元，三次产业协同发展。一般公共预算收入 32.35 亿元，固定资产投资突破 100 亿元、增长 10% 以上。
新能源产业
是宁河最亮眼的增长极。依托丰富的风能、光能资源，全区已建新能源项目约 20 个、在建约 30 个，批复容量指标 2.3GW，"风光渔" 立体开发模式让盐碱洼地变身 "绿色电站"。
低空经济
异军突起，未来科技城低空经济创新产业园吸引交控科技、信天智行等企业进驻，2025 年引进低空经济企业 38 家，产值同比增长近 4 倍，湿地巡查、园区物流、农业植保等应用场景不断拓展。
农业是宁河的根基。2024 年粮食总产量达 35.5 万吨，耕地保护和粮食安全责任制考核排名全市第一，农业总产值超 80 亿元。"津沽七里海" 品牌销售收入突破 2.5 亿元，岳龙红瑶甘薯喜获中国国际农产品交易会 "最受欢迎产品奖"。汽车零部件产业产值实现两位数增长，民营经济增加值增长 8%，市场主体数量四年增长 37.2%，一座 "生态优先、绿色发展" 的现代化新城区正在加速崛起。
宁河的文化特质，是 "湿地为魂、非遗为脉、古镇为根"。
七里海古海岸湿地文化
是宁河最独特的文化标识。七里海是世界三大古海岸湿地之一，拥有距今 7800 年至 1 万年前的古牡蛎滩、贝壳堤和古泻河湿地三大自然景观，是一部鲜活的 "海陆变迁教科书"。湿地内芦苇万顷、水鸟翔集，负氧离子浓度高达每立方厘米 10000 个，是名副其实的 "天然氧吧"。
非物质文化遗产
丰富多彩。全区拥有国家级非遗 1 项、市级非遗 16 项、区级非遗传承人约 70 人，汇集剪纸、陶艺等 110 余项非遗资源。国家级非遗 "杨家将传说（杨七郎墓传说）" 在潘庄一带代代相传，讲述着杨家将戍边的英雄故事。
芦台春酒
传承 "北酱" 酿造技艺，醇香绵长；
盆罐陶器
保留着古老的手工制陶工艺；
七里海河蟹面
制作技艺入选市级非遗，一碗蟹面承载着百年匠心。
芦台大集
已有 460 年历史，是天津现存最古老的集市之一，每逢集日商贾云集、人声鼎沸，承载着宁河人最鲜活的市井记忆。
七里海国家湿地公园
是宁河最负盛名的生态名片，国家级自然保护区，总面积 149.28 平方公里。这里是 "鸟的天堂"，每年有 258 种、多达 50 万只鸟类在此栖息繁衍，东方白鹳、大鸨等国家一级保护动物频频现身，北京麋鹿也在此重归故里。春日芦苇抽芽、夏季碧波荡漾、秋日芦花飞雪、冬季候鸟云集，四季皆景，是观鸟摄影、生态研学的绝佳去处。
天尊阁
坐落于丰台镇，是国家级重点文物保护单位，始建于明代，清康熙年间重建，为三层木结构楼阁，高 17.4 米，飞檐斗拱、气势恢宏，是天津仅存的清代木结构高层楼阁建筑，阁内供奉元始天尊、西王母等神像，香火绵延数百年。
于方舟烈士故居
位于芦台街道，是天津重要的红色教育基地，展示了这位天津党组织创始人的革命生涯。
芦台大集
经过提档升级，从传统乡村集市变身为农文旅融合的消费新场景，香蟹节、马拉松等活动在此举办，人气旺盛。此外，七里驿研学基地、俵口牡蛎滩遗址等景点各有特色，值得细细品味。
宁河是名副其实的 "鱼米之乡"，美食以 "鲜" 字当头。
七里海河蟹面
是宁河最响亮的美食名片，市级非物质文化遗产，曾是明清宫廷贡品。据史料记载，1726 年怡亲王视察七里海河道时品尝河蟹面后赞不绝口，带入宫廷御膳房。蟹味醇厚的浓汤裹着爽滑面条，鲜味儿直钻鼻腔，嗦一碗鲜掉眉毛，是宁河招待亲友的头牌。
七里海河蟹
更是宁河三宝之一，膏满黄肥、肉质鲜甜，可清蒸、可辣炒、可醉制，"忙归忙，别忘六月黄" 的民谚流传甚广。
马二烧鸡
又名 "巡抚鸡"，区级非遗，明洪武年间流传至今，鸡肉嫩到脱骨、咸香不柴、五香浓郁，是京津游客争相带走的伴手礼。
芦台春酒
醇香绵长，"北酱" 之名享誉四方，一口入喉满是岁月沉淀。
岳龙红瑶甘薯
是全国最大的红瑶种植基地产出，软糯香甜、营养丰富；
宁河大米
颗粒饱满、米香浓郁；
肉焖儿饭
非遗技艺，肉香与米香交融；还有七里海醉蟹、虾仁笃面筋、馇麻线、熬小鱼贴饽饽、岳龙肘子等特色菜，每一道都是地道的农家风味。洪春小院、芦台春生态园、宁河宴等饭店，是解锁宁河美味的好去处。
生活在宁河，是一种被湿地滋养和生态环绕的幸福。2025 年，全区居民人均可支配收入达 38561 元，同比增长 4.4%；其中城镇居民 46151 元，农村居民 33009 元，群众收入增速连续四年跑赢 GDP，农村居民收入增速连续四年高于城镇居民，共同富裕迈出坚实步伐。居民人均消费支出 24907 元，增长 4.7%，百姓生活品质持续提升。
民生投入持续加大。"十四五" 期间财政支出从 54.78 亿元增加到 81.9 亿元，80% 投向民生领域。教育资源扩容优化，新改建 5 所小学、幼儿园，引进 2 所优质民办高中，高标准开办天津市实验小学宁河学校，英华高中顺利招生，全区扩充优质学位 600 个。医疗条件显著改善，7 万平方米新中医医院、4.47 万平方米人才公寓全面建成，基本医疗保险参保率稳定在 98% 以上。
文化生活丰富多彩。全年举办宁韵讲堂等阅读活动 160 场、惠民演出 100 场，"十四五" 期间累计新增就业 2.74 万人。七里海半程马拉松、香蟹节等品牌活动影响力不断扩大，"宁河米仓、美食天堂" 的城市品牌日益响亮。
从七里海的万顷芦花到天尊阁的飞檐斗拱，从芦台大集的市井烟火到河蟹面的百年鲜香，从新能源电站的蓝色光伏到低空经济的翱翔无人机，从于方舟的红色初心到于敏的科学精神，宁河区正以 "京津绿肺" 的生态担当和 "鱼米之乡" 的富饶底蕴，在天津东北部书写着绿色高质量发展的崭新篇章。
