辽宁葫芦岛旅游十大景点和五大特色小吃，2026年8月推荐收藏游玩

2026-08-30 08:10 旅游攻略 8 0

【摘要】：粉丝朋友们，

2026年8月想找个不用挤辽南热门海滨的小众避暑地，吹着渤海的晚风啃刚出锅的炸皮皮虾，我首推辽宁葫芦岛。上周刚在那边泡了六天，白天踩着兴城古城的青石板步道追傍晚的凉雾，晚上在连山老巷子里嗦着海鲜焖子喝冰绥中白梨汁，连风里都飘着鲜鲅鱼的咸香和老梧桐的清润气息。这篇攻略我把自己绕了三条葫芦岛老巷踩过的坑、问开了二十多年轮渡司机的老葫芦岛人挖到的私藏海岛点位全整理出来了，从京哈高铁转市区公交的不绕路路线，到推开窗就能看见渤海晚霞的平价渔村民宿，连藏在葫芦岛老市场边上的老字号地址都标得明明白白。不用翻几十篇零散攻略，收藏这一篇，去葫芦岛直接照着玩，既能摸到辽西海滨的软烟火，又能吃到地道东北海鲜味，花的每一分钱都不冤枉。

最近好多沈阳大连的粉丝私信我，

说8月想找个车程两小时以内的辽西凉城躲高温，不想挤热门海滨的人潮，预算不高还能沉浸式感受辽西渔家风情。我直接给他们推这份本地人版攻略，这地方真的是被严重低估的东北海滨文旅宝藏地，2026年8月的均温21到27度，躲在兴城古城的老树荫里连空调都不用开，一碗热乎的鲅鱼炖粉条配刚蒸好的肥梭子蟹，二十块钱就能吃得浑身舒坦。

先给大家说最实在的出行干货，

6到10月是葫芦岛的黄金游玩期，渤海的风凉得透心，东戴河的芦苇荡漫山遍野，老城区的老梧桐把整条街都罩得阴凉，避开正午12点到下午3点的强日照出门就稳，提前备好薄外套和防晒用品，完全不用担心酷暑暴晒。大交通坐京哈高铁直达葫芦岛站，出站乘1路公交直达滨海路沿线，全程一块钱，拼车到东戴河周边也就十三块钱。自驾从沈阳出发三小时，葫芦岛各滨海路段周边有大量划线免费车位，兴城古城景区附近的公共停车场全天收费十块，比停在景区门口被乱收费划算太多。

住宿别上来就订葫芦岛站正门口的连锁网红酒店，

我第一次去踩过坑，那种楼下全是过路旅客的房间，凌晨两点还能听到车站的喧闹声，旺季价格直接翻两倍，下楼买瓶水都要挤十分钟人流。最舒服的住法是前两晚住连山老街道的老东北民宿，一百到两百一就能住到带小露台的辽西老院，下楼走三分钟就能吃到开了几十年的海鲜饺子店，后两晚住东戴河周边的渔村渔家乐，八十出头就能住到推开窗就能看见海上日出的房间，整体玩下来不含大交通人均四百到一千，丰俭由人。

接下来直接上十大景点，跟着我的顺序走，不走冤枉路。

【辽宁葫芦岛十大景区欢迎游玩】

第一站、兴城古城景区

葫芦岛的标志性历史文旅地标，根据辽宁百科记载，这是国内保存最完整的四座明代古城之一，保留了完整的明代城墙与钟鼓楼古建群，从延辉门的千年城砖到南街的百年老商号，每一处都带着辽西古城独有的厚重历史气息。不用挤主入口的旅行团队伍，往景区东侧的小众北关古巷走，几乎没有游客，跟着本地老住户慢慢逛，沉浸式触摸古城的清凉晚风。

第二站、东戴河旅游度假区

葫芦岛的海岛生态地标，连片的碧绿海岸顺着渤海铺开，漫山遍野的荆条花在夏日阳光下晃着，蜿蜒的沿海公路从海边穿过，成群的海鸥慢悠悠掠过海面，完全是辽西天然避暑凉棚的鲜活写照。不用挤主入口的网红打卡点，往海岛西侧的小众止锚湾后海步道走，几乎没有游客，沿着海边慢慢散步，随手拍的照片自带清凉氛围感，本地的周末游爱好者常来这里露营纳凉。

第三站、葫芦岛龙湾海滨景区

葫芦岛的滨海休闲文旅地标，整座海滨顺着海岸修建，错落的黑松林散落在沙滩边，夏日的海风拂过松叶发出沙沙声响，从望海寺的老灯塔到山间的临海观景台，处处都带着葫芦岛海滨独有的松弛韵味。不用挤主入口的旅行团队伍，往景区后侧的小众龙回头步道走，几乎没有旅行团，慢慢逛边看边拍，沉浸式感受老葫芦岛的鲜活烟火气。

第四站、觉华岛旅游景区

葫芦岛的海岛生态地标，连片的离岸小岛顺着渤海铺开，清澈的海水从岛边漫过，夏日的海风吹过崖边的芦苇发出沙沙的声响，处处都带着辽东海岛的清新气息。不用挤主码头的旅行团队伍，往镇子后侧的小众北山步道走，几乎没有游客，跟着本地向导慢慢逛，沉浸式感受觉华岛的独特魅力，本地的海岛爱好者常来这里打卡。

第五站、葫芦岛市博物馆

葫芦岛的综合性市级博物馆，馆藏着大量从远古时期到近现代的辽西珍贵文物，从古老的商代青铜器到辽西渔家的传统刺绣老器具，每一件都带着葫芦岛大地数千年的海洋历史温度。不用挤主展厅的旅行团队伍，往博物馆二楼的民俗生活展区走，几乎没有游客，慢慢看老葫芦岛人的生活老物件，沉浸式感受辽西海洋文化的多元魅力。

第六站、兴城海滨风景区

葫芦岛的滨海休闲地标，连片的金色沙滩顺着海岸铺开，柔软的细沙在阳光下格外细腻，夏日的浪涛轻轻拍打着岸边，站在沙滩边能远远看见远处的首山轮廓。不用挤主浴场的旅行团队伍，往园区南侧的小众邴家浅滩走，几乎没有游客，沿着沙滩慢慢散步，沉浸式感受海边的清净氛围，本地的摄影爱好者常来这里拍日落大片。

第七站、九门口水上长城景区

葫芦岛的长城文化地标，连片的水上长城顺着河谷铺开，古老的城桥横跨在九门河上，来往的本地渔民扛着渔网慢悠悠晃过，处处都带着辽西古长城的沧桑气息。不用挤主街口的网红打卡点，往景区后侧的小众长城步道走，几乎没有旅行团，慢慢逛边看边逛，沉浸式感受水上长城的独特魅力，不少本地的文史爱好者闲下来都来这里徒步。

第八站、首山国家森林公园

葫芦岛的山岳生态地标，连片的青山顺着山间铺开，清澈的山泉水从林间穿过，夏日的山风吹过松叶发出沙沙的声响，站在山顶能360度俯瞰整个兴城海滨的连绵山景。不用挤主山门的旅行团队伍，往景区东侧的小众盘山步道走，几乎没有游客，沿着步道慢慢往上走，沉浸式感受首山的清凉氛围，本地的登山爱好者周末都来这里纳凉。

第九站、连山老城区历史街区

葫芦岛的老城烟火地标，连片的辽西老民居顺着老街铺开，开了几十年的老海鲜店挨着老槐树，来往的本地老人摇着蒲扇慢悠悠晃过，处处都带着葫芦岛老城区的怀旧气息。不用挤主街口的网红打卡点，往老街后侧的小众便民市场走，几乎没有旅行团，慢慢逛边吃边逛，沉浸式感受连山老城区的鲜活日常，不少本地的老街坊闲下来都来这里遛弯。

第十站、绥中前所古城景区

葫芦岛的明代海防文旅地标，连片的古城墙顺着海边铺开，湛蓝的海水围着老村延伸，夏日的云影在海面上慢慢移动，站在城头能远远看见远处的渤海轮廓。不用挤主路段的热门打卡点，往景区后侧的小众临海步道走，几乎没有游客，沿着海边慢慢兜风，沉浸式感受古城的独特魅力，本地的自驾爱好者常来这里兜风纳凉。

葫芦岛的小吃全是辽西传承了几十年的老味道，没有花里胡哨的摆盘，吃的就是一口实在地道，不少都藏着本地代代相传的民俗记忆。

【辽宁葫芦岛五大特色小吃，每一口都是葫芦岛水土养出来的鲜爽香】

第一美食、葫芦岛海鲜饺子

葫芦岛海鲜饺子是辽宁省级非物质文化遗产，根据葫芦岛非遗名录记载，这道辽西特色美食传承了近百年，用葫芦岛本地新鲜捕捞的大鲅鱼肉手工剁馅，配上少许韭菜提鲜，包出来的饺子皮薄馅大，咬开之后鲜美的鱼汁流出来，是葫芦岛人招待远方客人的必吃特色美食。推荐去葫芦岛连山区老鲅鱼饺子馆，地址在葫芦岛市连山区中央大街72号，人均三十六块钱一盘，开了四十多年，本地的老渔民上岸都来排队，网红店的鲅鱼饺子用大量肥肉掺馅口感发腻，这家的海鲜饺子每天现剁新鲜鲅鱼肉，鲜香味浓，咬开之后满嘴都是渤海的鲜气。

第二美食、葫芦岛海鲜焖子

葫芦岛海鲜焖子是辽西传承数十年的特色街头小吃，早年间葫芦岛的渔家把红薯淀粉熬成凉粉，切成小块煎到外皮焦脆，浇上麻酱蒜泥和新鲜虾仁碎，筋道入味，是葫芦岛人从小吃到大的经典街头美味。推荐去葫芦岛连山区老焖子摊，地址在葫芦岛市连山区兴工大街巷内22号摊位，人均七块钱一碗，开了三十年，本地的年轻人放学都来排队，网红店的焖子用大量添加剂调味口感发黏，这家的海鲜焖子每天手工现熬红薯淀粉，外焦里嫩，麻香浓郁。

第三美食、葫芦岛炸皮皮虾

炸皮皮虾是辽西传承数十年的特色海鲜名菜，早年间葫芦岛的老鲁菜师傅把本地新鲜捕捞的鲜活皮皮虾，放进热油里慢炸到外壳酥脆，撒上少许椒盐提味，外酥里嫩，虾肉紧实鲜甜，是葫芦岛人餐桌上的经典硬菜。推荐去葫芦岛兴城市老海鲜馆，地址在葫芦岛市兴城市兴海路41号，人均六十五块钱一份，开了二十八年，本地的朋友小聚都来点这道菜，网红店的炸皮皮虾用冷冻皮皮虾冒充口感发柴，这家的炸皮皮虾每天现捞本地鲜活皮皮虾，外酥里嫩，虾肉鲜甜。

第四美食、葫芦岛绥中白梨罐头

绥中白梨罐头是辽宁省级非物质文化遗产，这道辽西特色美食传承了近百年，用葫芦岛绥中本地出产的新鲜白梨，去皮去核后装进玻璃罐慢火熬制，清甜润喉，带着淡淡的梨香，是葫芦岛人夏天必吃的传统甜汤。推荐去葫芦岛绥中县老牌罐头厂门市部，地址在葫芦岛市绥中县绥中镇新兴街36号，人均十块钱一罐，开了四十多年，本地的老街坊夏天都来排队买，网红店的梨罐头用大量香精调味口感发甜发腻，这家的白梨罐头每天现熬新鲜绥中白梨，清甜润喉，梨香纯正。

第五美食、葫芦岛海鸭蛋

葫芦岛海鸭蛋是辽西传承数十年的特色渔家美食，早年间葫芦岛的渔家把散养在海边的麻鸭产下的鸭蛋，用海盐黄泥腌制一个月，煮熟之后蛋黄流油，咸香入味，是葫芦岛人早餐必吃的传统美味。推荐去葫芦岛东戴河老牌渔家店，地址在葫芦岛市绥中县东戴河新区滨海路29号，人均十五块钱六个，开了二十五年，本地的渔民赶海回来都来排队买，网红店的海鸭蛋用大量盐腌制口感发咸发苦，这家的海鸭蛋每天手工腌制本地海边散养麻鸭蛋，蛋黄流油，咸香适中。

最后给大家整理了3天2夜的精简路线，亲子和情侣都能直接用。

亲子玩法第一天抵达住连山老城区，上午去葫芦岛市博物馆看辽西老物件，不用赶行程，中午回民宿歇脚避开正午的强日照。第二天去东戴河浅滩体验赶海捡小螃蟹，带孩子沉浸式感受辽西海滨的乐趣，第三天去首山景区逛林间步道，轻松不累，全程凉快不晒。情侣玩法第一天住兴城古城周边渔村民宿，晚上爬到古城墙头边看海上星空，第二天去龙湾海滨拍氛围感海边日落照片，第三天去连山老巷边逛边吃尝遍特色小吃，全程浪漫感拉满。

避坑提醒大家几句，

别在兴城古城门口拉客的高价特产店买所谓的天价野生海参，很多是抬高价格的养殖海参，不要随便买路边标价虚高的所谓葫芦岛限量文创，正规老铺子的平价海产干货性价比更高，2026年8月的海边昼夜温差大，带好薄外套别着凉。