增城荔湖→兰溪森林公园｜70km增城休闲骑，溪边泡水解暑
全程 70.63 公里，累计爬升 400 米，平均时速 26.7km/h，属于低强度有氧骑。没有连续陡坡折磨人，新手车友结伴慢慢骑也能完成，主打一个进山吸氧，不是竞速拉爆。
去香港玩了五天回来，说句大实话，普通老百姓真的受不了香港
我今年五十三，在县城开了一家小饭馆，攒了大半辈子钱，没出过远门。今年开春，闺女非拉着我跟老伴去香港玩。她说：“爸，你一辈子没坐过飞机，趁腿脚好，出去看看。”我嘴上说费钱，心里还是痒。办了通行证，换了港币，跟团五天四晚，一人三千八。走之前，邻居老赵拍着我肩膀说：