暑假带娃解锁了兰州周边一条免费又小众的路线，一天打卡乌鞘岭+马牙雪山，解锁三大高原✨
🗺️ 一日环线
兰州出发→乌鞘岭→抓喜秀龙草原→马牙雪山→返程
⛰️ 高原出行tips
以前去高原，总觉得只要没有明显不适就没事，后来才发现，高原旅行除了关注身体适应，肠道状态也很重要……
乌鞘岭3052米、马牙雪山观景台3900米，海拔升高后，身体需要适应新的环境变化。
高原饮食习惯可能改变，再加上空气干燥、低氧环境等因素，都可能让肠道状态出现波动，状态不如平时。
这种就是肠道高反，也是水土不服。所以每次出发高原，都会提前准备高原安益生菌。
它有两株选自高原地区菌株，独立小条装随身带很方便，旅行途中冲泡也比较省事。
🚗 交通指南
全程自驾首选，或者兰州报一日游团。
⛰️ 玩什么
✅️乌鞘岭：黄土、青藏、内蒙古三大高原交汇点。走木栈道登顶（4km往返2-3小时），远眺马牙雪山，看汉明长城遗址。风巨巨巨巨大，务必戴帽子围巾外套。
✅️马牙雪山：藏语“阿尼嘎卓”，主峰4447米。山脚草原能看到白牦牛，随手拍都是西北清冷感大片。
📌 出行Tips
1.保暖防风的衣服必带，山顶能把人吹傻
2.做好防晒，紫外线强到怀疑人生
3.提前下载离线地图，山里信号弱
4.自备零食和水，沿途没啥吃的
5.带上高原安和高原安益生菌
雪山、长城、经幡、草原，一天全解锁，关键还免费！趁着这个夏天，快去解锁吧！
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