2026年宁德国庆假期气温在‌

18~28℃

‌，9月30日前后有小雨，其余时段以多云晴好天气为主，体感温暖湿润，建议备好薄外套和便携雨具。作为“中国最美滨海滩涂地”，这里藏着霞浦的世界级滩涂盛景、太姥山的海上仙山奇观、鲤鱼溪的千年人鱼传奇与地道闽东海鲜特色美食，国庆期间游客密度远低于热门滨海城市，做好错峰规划就能拥有极佳的游玩体验。

📍 2026最新必游景点

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霞浦滩涂

‌：世界级摄影地标，免费开放，北岐日出、东壁日落、杨家溪榕枫公园等点位氛围感拉满，清晨6点前抵达北岐，完全避开人流，沉浸式观赏滩涂日出的金色盛景。

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太姥山风景区

‌：5A级景区，门票140元起，被誉为“海上仙山”，花岗岩奇石与山海风光相映成趣，7:30前入园错峰登山，低难度徒步路线全家适配，登顶俯瞰东海壮阔风光。

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嵛山岛

‌：中国十大最美海岛之一，进岛船票+门票联票115元起，岛上万亩高山草甸镶嵌两大天然湖泊，被称为“海上天湖”，8:00赶第一班轮渡上岛，沉浸式感受海岛的静谧治愈氛围。

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鲤鱼溪

‌：4A级景区，门票60元起，800年历史的古村溪流中，上万条彩色鲤鱼世代被村民保护，人鱼同乐的独特景观全国罕见，带娃沉浸式感受千年护鱼的传奇故事。

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白水洋风景区

‌：5A级景区，门票120元起，被誉为“天下绝景，宇宙之谜”，万米平缓浅水广场铺在火山岩河床之上，秋日水量充沛，踩水游玩安全又清凉，是亲子家庭玩水的宝藏目的地。

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鸳鸯溪风景区

‌：5A级景区，门票78元起，国内唯一的鸳鸯猕猴自然保护区，峡谷瀑布连片分布，秋日红叶渐次转红，低难度徒步路线平缓安全，沉浸式吸氧放松。

🎉 2026国庆专属特色活动

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霞浦滩涂金秋摄影周

‌：国庆期间推出滩涂摄影打卡、渔民赶海体验等互动项目，完成全点位打卡可领取霞浦专属摄影文创纪念礼。

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太姥山山海文化节

‌：国庆期间推出非遗白茶品鉴、畲族特色歌舞展演活动，沉浸式感受闽东畲族文化的独特魅力。

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白水洋亲子嬉水嘉年华

‌：国庆期间推出亲子水上闯关、趣味摸鱼活动，带娃沉浸式体验浅滩嬉水的快乐。

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鲤鱼溪人鱼文化节

‌：国庆期间推出传统祭鱼仪式、鲤鱼投喂体验活动，小朋友可亲手投喂千年古鱼，沉浸式感受古村的独特民俗。

🍖 必尝特色美食

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霞浦海鲜

‌：三沙镇本地老店人均100元起，渔民现捞新鲜海鲜，白灼、酱油水做法保留原汁原味，性价比极高，完全没有景区溢价。

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宁德光饼

‌：街头老字号人均5元起，外皮酥脆内馅咸香，是闽东人从小吃到大的便携特色小吃。

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畲族乌米饭

‌：人均15元起，用南烛叶浸泡糯米蒸制而成，色泽乌黑香气浓郁，是畲族特色传统美食。

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福鼎肉片

‌：街头经典市井小吃，人均10元起，新鲜猪肉捶打制成，Q弹劲道酸辣开胃，是闽东家喻户晓的特色美味。

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坦洋工夫红茶

‌：国家地理标志产品，人均80元起，茶香鲜爽回甘，是绝佳的伴手礼。

🚗 3天2晚经典自驾路线

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Day1 抵达宁德→霞浦北岐滩涂→东壁日落

‌：清晨6点前到北岐观赏滩涂日出，沉浸式拍摄金色滩涂盛景，下午沿三沙光影栈道漫游，傍晚守候东壁日落，住霞浦三沙镇特色民宿。

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Day2 宁德→太姥山风景区→嵛山岛

‌：全程约40公里，7:30前错峰登山，探秘海上仙山奇石盛景，下午赶轮渡上嵛山岛，漫游万亩高山草甸，住嵛山岛特色民宿。

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Day3 宁德→白水洋风景区→鲤鱼溪

‌：全程约120公里，上午在白水洋浅滩嬉水游玩，下午探访鲤鱼溪古村，沉浸式感受人鱼同乐的千年传奇，返程前采购坦洋工夫红茶等特色伴手礼，结束行程。

⚠️ 自驾出行提示

9月30日下午-10月1日上午是入城高峰，10月7日下午-8日是返程高峰，建议错峰在10月2日上午出发，避开高速拥堵路段。

嵛山岛国庆期间轮渡船票极为紧张，建议提前3天在官方平台预约，早8点前的第一班轮渡体验最佳，完全避开人流。

海边雨后路面湿滑，游览时穿防滑运动鞋，注意脚下安全，赶海前提前查询潮汐表，退潮时再前往滩涂区域。

山间和海边风大，游玩记得带防风外套，傍晚气温下降较快，注意保暖。

霞浦滩涂部分点位为沿海渔村小路，自驾时减速慢行，注意避让行人和电动车。

白水洋浅滩游玩时穿防滑溯溪鞋，看护好同行的老人与小孩，避免滑倒。