告别了暑期的人潮与热浪，山野重新变得安静起来——风穿过树叶的沙沙声、泉水咕嘟冒泡的轻响、茶叶在杯中舒展的气息，都听得见了。
气温恰好，天高远阔。正是错峰出游的黄金时节，也是一年里最适合「轻度假」的日子。不需要远行，不必做详尽攻略，就在漳州周边，找一片山、泡一汪泉、品一席养生好菜，把紧绷了大半年的身心，慢慢松下来。
这个秋天，漳州市文旅康养集团为你备好了一份短途轻度假清单。温泉疗愈、山野清游、养生佳肴，三件事，刚刚好。
01 泡汤去 让暖意漫过全身
秋天最治愈的事，莫过于泡一场温泉。
水汽氤氲里，整个身体被温热的泉水包裹，肩颈的酸痛、心里的疲惫，好像都随着蒸汽一点点消散了。泡完出来，裹上薄毯，喝一杯温热的茶，整个人从里到外都是松的、暖的、软的。
龙溪温泉行馆
游走漳州古城的烟火老街，看尽市井烟火、熙攘人流后，人人都盼一处能卸下疲惫、舒缓身心的栖居之地。
扎根在古城核心腹地的龙溪温泉行馆，就是这样一处"闹中取静"的存在。以沉浸式康养为核心，将千年龙溪文脉与漳州优质温泉资源完美相融，打造成了一座藏在古城里的度假秘境。泉水温滑，浸润肌肤;庭院深深，竹影婆娑。逛累了，就来这里泡一泡温泉，让身心彻底慢下来。
片仔癀温泉酒店七硒温泉
片仔癀温泉酒店的七硒温泉，是秋天里值得奔赴的疗愈之约。8000平方米的疗愈空间里，散落着25个特色温泉泡池。温泉水源自深层硅氟热矿水，富含多种矿物质和微量元素，泡在其中，温热从皮肤一点点渗进去，疲惫的肌肉慢慢放松，连呼吸都变得深长。更特别的是，这里有哈工大小愈机器人的"6+16"体系，能为你定制专属理疗方案;资深理疗师团队结合国药康养理念，打造沉浸式舒缓体验。
温泉区坐落在南湖生态文化园的核心位置，窗外就是南湖公园与南山寺的如画风景。泡在温泉里，抬眼是青山古塔，低头是碧波荡漾，自然与人文的双重滋养，从眼睛到身体，全都照顾到了。
东南花都酒店花火温泉
东南花都温泉酒店花火温泉是"福建省第一家阶梯式半山海水温泉"。五大特色泡池依山傍水，宛如一串镶嵌于翠林与碧海之间的晶莹玉阶。每一处泡池皆独享其景、各具其趣，养颜又养心。秋日里泡在温热的泉水中，眼前是层叠翠林，远处是隐约海色，山风拂面，水汽氤氲，仿佛整个人都被自然温柔托住。
不远处，半山星空温泉别墅如鸟巢般栖居山林间。面山而坐的山林庭院，宛如自然生长的观景台;私人汤池独立而静谧，蒸腾的热气拂去尘埃与疲惫。室内温暖舒适，躺在床上便能尽览山岚林影。这样的秋日夜晚，不必赶行程，不必想明天，只是泡一池暖汤，看山影慢慢沉入夜色，就已经足够。
02 入山去 把呼吸交给风
秋天的山野，是天然的疗愈场。
空气里是草木清冽的香气，云层压低了贴在山尖，阳光穿过枝叶洒下碎金。走进去，连呼吸都不自觉慢下来——这是城市里买不到的“负离子SPA”。
平和高峰谷景区
秋日的高峰谷，远山如黛，云霭轻笼。千峰叠翠间的茶山终年云雾缠绵，林海翻涌，丰富的负氧离子被充满活性的茶树吸收进了茶叶里。山间茶园千亩，层叠如碧浪，茶垄随山势回旋若游龙。雨露浸润叶脉，日光筛落云隙，茶树经历春夏的积蓄，在秋凉中凝聚精华。
在这里，你可以体验从采茶到制茶、从茶山到杯盏的全过程，感受茶叶在手中发生的奇妙变化。这里不仅是一片连绵茶山，更是一处集禅茶文化、生态、自然、休闲、体验、旅游为一体的疗愈圣境。
东南花都花博园
走进东南花都花博园，仿佛一脚踩进了秋天的调色盘。各色花卉沿着蜿蜒的步道次第铺开，层层叠叠，像打翻了的颜料罐。秋阳正好，风里裹着淡淡的花香，沿着花径慢慢走，每一步都是风景。这里不仅是花的海洋，更是一座藏着自然奥秘的生态乐园。带上家人，约上好友，在花海间拍照、漫步、发呆，让秋日的温柔，从鼻尖一路漫到心底。
华安官畲景区
坐落在高山之巅的华安官畲村，云雾缭绕，炊烟袅袅。踩着石板路拾级而上，两旁是古朴的畲家民居，屋檐下挂着红灯笼，墙面上绘着五彩的凤凰图案——那是畲族人的图腾。
站在观景台上，云海在脚下翻涌，青山连绵到天边。这里的时间好像被按了慢放键，你可以什么都不做，就望着云发呆，让心跟着山风一起，飘得很远很远。
03 进补去 把秋天吃进身体里
秋日养生，讲究顺时而食。漳州市文旅康养集团旗下各酒店，以药食同源的智慧，融入闽南本土风味，精心烹制了一道道秋日养生好菜。一口下肚，暖的是胃，养的是身，安的是心。
漳州宾馆
温润入馔，秋补正当时
陈皮酒香鳗鱼卷：陈皮清香提味，酒香去腥增香，鳗鱼鲜嫩入味，口感层次丰富，温润滋养，最适合脾胃虚寒、筋骨乏力的秋日。
沙参玉竹老鸭汤：滋阴润燥、养阴生津，缓解秋日口干舌燥;清退虚热，改善心烦难眠;养胃润肺，对用嗓过多、燥热不适尤其友好。
芗江酒店
草本入膳，清润一整秋
薄荷炸小肠：清香薄荷融入酥脆猪肠，外酥里嫩，解腻开胃，消暑解乏超下饭。
地胆头蒸滑鸡：地胆头草本鲜香浸润滑鸡，肉质嫩滑，清热祛湿，秋日必吃。
绿笋煲排骨：当季绿笋鲜脆清甜，与鲜嫩排骨同煲，鲜汁锁味，爽口解腻。
四神煲猪肚：四神食材温润调和，猪肚软糯醇厚，汤鲜味浓，健脾养胃。
车前草炖小肚汤：车前草清利暑湿，慢炖小肚软糯入味，健脾祛湿，消解燥热。
桑树根排骨汤：桑树根天然醇香，文火慢煨排骨，汤醇味甘，清热固本。
龙须草猪心汤：龙须草清心降火，搭配新鲜猪心同炖，汤清味净，安神清心。
花螺乳鸽绿笋汤：鲜醇花螺配鲜嫩乳鸽，绿笋清甜入汤，清润解暑，鲜而不腻。
翠玉红珠冻：嫩滑草本豆花绵密，红豆爆珠清润，消暑解腻，秋日饭后小食首选。
片仔癀温泉酒店
十二节令本草珍馐，顺时而养
秋敛蕴养·荷叶炖猪脚：立秋时节，暑气未消、湿气仍存。宋代闽南酒楼首创以荷塘鲜荷叶包裹本地猪脚，搭配黄精炖煮，荷叶解腻清热，黄精滋补气血，曾是商旅立秋歇脚食补首选，寓意“祛暑留养，秋安身健”。
露凝养藏·凤眼果煲肠：凤眼果是闽南特色食材，白露时节成熟。相传清代漳州知府为适配节气食补，命厨以凤眼果配本地猪套肠煲制菜品。凤眼果健脾，套肠补气血，《漳州府志》载其“白露食之，健脾暖胃，适配秋凉”，是闽南白露标志性药膳。
东山金沙酒店
海味山珍，一碗暖汤慰秋风
松茸土鸡汤：菌香与肉香交融，汤色清亮、醇厚鲜美，增强免疫，最适合体质虚弱者秋日滋补。
虫草花排骨汤：汤色金黄，入口甘甜清爽，排骨酥软，补虚健脾、强健筋骨，性质平和，老少皆宜。
龙海华侨酒店
侨乡风味，温润滋补
薄荷胡椒虾：虾肉鲜甜滋补，薄荷清凉解腻，胡椒温中开胃，风味鲜香独特。
四物煲猪蹄：养血补虚，滋阴润燥，温润滋补，是秋日进补的经典之选。
茅根竹蔗壳仔肉汤：清润回甘，清热生津，健脾润燥，老少咸宜。
麻油甜酒鸡：酒香浓郁，温中补气，暖身养血，温润滋补，秋风起时最相宜。
凌波诏安酒店
在地风味，宴席级养生硬菜
陈皮太子参煨牛蹄：牛蹄富含天然胶质，软糯脱骨、胶感丰盈。陈皮化解油腻、疏通食滞;太子参温润清补，温和滋养不燥热。加入金黄南瓜同煨，甜香渗入肉质，绵密清甜，入口醇厚回甘。
诏安青梅烧牛尾：牛尾酥烂入味、轻抿即化。融入诏安特产青梅慢火焖烧，酸甜柔和、清爽不刺激，保留食材本味与在地烟火气质。
诏安八仙茶熏焖牛排：精选优质牛排，先古法卤制入味，锁住肉汁与醇香;再以八仙茶叶低温轻熏、慢焖锁香。茶香层层渗入肌理，完美中和牛肉油脂感，入口香而不腻、肉软多汁、茶韵悠长。火候精准，不苦不涩不抢肉香，风味高级独特。
咖喱牛杂锅：牛杂精洗细处理，长时间慢炖至软烂通透。以沙姜、干姜调和锅底，温柔去腥、暖胃驱寒，中和咖喱厚重感，口感温润香浓。卡式炉锅仔保温上桌，全程热乎入味，越煮越香。
凌波格兰云天国际酒店
清润入膳，舒缓秋燥
菠菜芡实饼：健脾祛湿，滋阴润肠，适合脾胃虚弱者秋季食用。
沙参麦冬石斛水鸭汤：养阴益胃，生津清润，不燥不上火，舒缓秋燥带来的种种不适。
找一个周末，带上简单的行李，去漳州周边走一走。去山里呼吸带着茶香的空气，去温泉里泡掉一身的疲惫，去餐桌上品尝应季的鲜美。把节奏放慢，把感官打开，把自己从日常的忙碌里暂时抽离出来。
这个秋天，愿你在漳州的山野与温泉之间，找到属于自己的松弛感。充好电，再出发。
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