秋季的抚松，层林尽染，
红松、白桦、枫树交织成五彩林海。
正值鲜参采收季，
人参文化、关东民俗、非遗手作、山湖风光融为一体，
既能赏长白山金秋盛景，
又能沉浸式感受参乡独特人文魅力。
一日游｜参乡金秋微度假
路线：
抚松县城→万良人参小镇→大荒窑（南天门村）→返回
万良人参小镇（万良长白山人参市场）
景点介绍
：亚洲最大人参交易集散地，被誉为“中国人参第一镇”。每到秋季鲜参上市，市场人声鼎沸，遍地新采收的水参，参香弥漫街巷。可参观野山参博物馆，学习放山习俗、人参鉴别知识，聆听老把头采参故事；逛人参交易大厅，看参农、参商交易鲜参；品尝人参宴，如拔丝人参、人参鸡汤、参芽炒蛋，感受药食同源的参乡美食。还可选购人参、参茶等伴手礼。
大荒窑・长白山制陶非遗（兴隆乡南天门村）
景点介绍
：县级非物质文化遗产长白山制陶技艺传承基地，取用长白山本地火山红土烧制陶器。秋季山林环绕窑场，环境清幽。可以观摩柴烧制陶全过程，亲手体验拉坯，打卡非遗文创
观山杯
。观山杯杯身镌刻长白山轮廓，寓意“长相守，到白头”，是极具参乡特色的非遗信物。在这里欣赏泥土经过烈火淬炼变成器物，感受传统柴窑匠心。
餐饮推荐：
灵鱼得水聚宝庄
二日游｜林海参乡深度游
Day1：露水河长白山狩猎度假区→长白山华美胜地度假区
露水河长白山狩猎度假区
景点介绍
：亚洲最大红松母树林，“红松故乡”，森林覆盖率95%以上，秋日林海五彩斑斓，红、黄、绿各色林木倒映碧泉湖，宛如油画。
沐氧园
：平缓木栈道穿行百年红松林，负氧离子充沛，森林SPA，偶遇林间小松鼠；
碧泉湖
：湖水为长白山天然矿泉，湖面澄澈，秋日看彩林倒影；
木质八卦迷宫：
3600平方米全木质大型迷宫，登顶观景台俯瞰万亩秋日林海；
和鹿苑
：近距离投喂小鹿，林间漫步拍照。
秋季不适合漂流，重点以森林徒步、赏红叶、观红松古树为主，游玩3至4小时。
长白山华美胜地度假区
景点介绍
：坐拥大面积原始林海，森林氧吧，集度假、非遗体验、婚姻登记处、林下参体验基地于一体。
秋季可以在葵鹿农庄休闲漫步；
参观林下参基地，跟随老把头体验简易放山文化；
打卡
长白山华美胜地婚姻登记处
，以林海为背景，感受 “长相守，到白头” 的浪漫；
体验
长白山人参剪纸
非遗，用红纸剪刻人参纹样，寓意
人生如意
，可以带走自己的剪纸作品作为纪念。傍晚逛度假区山野市集，采购山珍文创。
住宿：
华美胜地度假区酒店/木屋民宿。
Day2：锦江木屋村→讷殷古城→返程
锦江木屋村
景点介绍
：全国保存完整的满族木刻楞古村落，“长白山木文化活化石”，50余栋房屋全部用原木垒砌，木墙、木瓦、木烟囱，不用一颗铁钉。秋天村内古树金黄，炊烟袅袅，关东氛围感浓厚。免费参观，可以体验摊煎饼、磨豆腐等农家民俗，品尝铁锅炖大鹅、农家山野菜，漫步石板街巷感受百年关东村落风貌。
讷殷古城
景点介绍
：国家4A级景区，坐落在头道松花江与漫江交汇处，是还原女真讷殷部落历史文化的遗址主题公园。秋季古城被五彩山林环抱，江水穿景区而过，古建、林海、江河相映成趣。这里可以了解长白山女真族发源、繁衍的历史，参观女真祠堂、图腾广场、古城城墙遗址；漫步滨江步道，欣赏两岸五花山秋色；研学了解满族狩猎、采参传统习俗。景区内山林平缓，适合全家休闲游览，游玩2‑3小时。
三日游｜全景参乡金秋体验游
Day1：长白山西景区→仙人桥温泉度假区（住仙人桥）
长白山西景区
景点介绍
：长白山西坡是观赏天池的绝佳点位，需要攀登1442级台阶登顶，视野开阔。秋季天池碧水映衬周边斑斓彩林，风光壮阔。下山游览
锦江大峡谷
，火山熔岩峡谷，两岸枫树、桦树秋色浓烈，峡谷栈道徒步，观赏火山地质奇观。天池受天气影响会临时关闭，出行前务必查询景区公告。
仙人桥温泉度假区
景点介绍
：长白山知名氡温泉，秋日山林环绕，泡天然温泉消解登山疲惫。温泉富含矿物质，山林秋景相伴，适宜康养休闲。
Day2：露水河长白山狩猎度假区→长白山华美胜地度假区，住华美胜地
点位介绍见二日游Day1，增加安排完整非遗体验时间：大荒窑观山杯陶艺体验、人参剪纸手作。
Day3：万良人参小镇→南天门大荒窑→返程
完整体验人参交易、博物馆研学、柴窑非遗，采购人参、山珍、非遗文创伴手礼。
出行实用贴士
最佳时间
：9月中旬‑10月上旬，山林红叶、鲜参采收季；山区昼夜温差大，备防风厚外套、防滑鞋，山顶气温更低，注意添衣。
交通方式
：推荐自驾，各景点之间车程30‑70分钟；高铁抵达
长白山西站
，可包车、租车出行，县域公共交通班次较少。
美食清单
：人参鸡汤、拔丝人参、铁锅炖、蝲蛄豆腐、笨鸡炖蘑菇、江鱼、山野菜、粘火勺。
注意事项
：进入林区严禁明火；部分林下体验项目需要提前预约；长白山西坡门票建议线上提前预约。