初秋的北京，终于告别了40度的灼烧感和让人透不过气的闷热桑拿天。凉风习习，天高云淡，这种天气，不带小朋友和毛孩子出门爬山，简直对不起这大好秋光！

如果你还在纠结“去哪儿不累、去哪儿不挤、去哪儿不贵”，那今天这篇保姆级攻略，请你直接收藏好。京郊昌平藏着一处被严重低估的徒步秘境——卧龙堂，本地徒步爱好者的私藏宝地。

全程免费、无门票、无需预约，市区自驾1小时直达。3公里轻徒步，爬升仅100米，30分钟轻松登顶俯瞰十三陵水库全景。新手、老人、5岁小朋友、毛孩子，统统能轻松拿捏。

不用挤人、不用花钱，周末说走就走，这份治愈系山野快乐，请查收。

✔️ 路况友好：全程以规整石阶为主，坡度平缓，踩上去安稳踏实。前段几乎无难度，后段仅有一小段土路。全程无危险断崖、无野路风险，路标清晰不会迷路。

✔️ 景色能打：登顶后十三陵水库全景在眼前铺开，碧波荡漾，被网友称为 “北京小洱海” 。天气晴好时还能远眺国贸CBD、奥林匹克塔、北京电视塔、海坨山等地标。

✔️ 人少清净：对比蟒山、天池等热门地，这里人流量低很多，不用扎堆。

✔️ 宠物友好：可以带狗狗进山，山頂开阔地还能让毛孩子撒欢。

✔️ 四季皆宜：春夏林荫避暑、秋看红叶、冬赏开阔雪景，日落更好看！

北京昌平的卧龙堂（汉包山）是一条非常受欢迎的免费轻徒步路线，主打俯瞰十三陵水库全景。全程以平缓石阶为主，爬升不大，对新手、亲子家庭和宠物都非常友好。

位置：北京市昌平区卧龙堂（十三陵镇昌赤路附近）

导航：直接搜“卧龙堂”或“中国石化会议中心”

门票：免费，无需预约

停车：免费，门口路侧有空地可停（车位有限，建议上午9点前到；也可停对面废弃九龙游乐场）

难度：★☆☆☆☆，纯新手/老人小孩/宠物友好

里程：2-5km可自由选择

耗时：30分钟登顶，往返1.5-2小时（含拍照休息）

自驾（首选） ：北京市区出发1h直达，导航“卧龙堂”

地铁+打车：昌平线昌平东关站B口出，打车或骑行10分钟可达

公交：专105路朝凤庵村站下车，步行可达

卧龙堂的路线设计非常灵活，丰俭由人，完全可以根据当天体力和心情随时调整。

路线1休闲往返版（新手首选，带娃遛狗必走），全程约2km，往返1-1.5小时。

导航到卧龙堂后，向西步行约100米找到黑色铁门登山口→平缓石阶路→约10-15分钟到达1号凉亭（首次直面十三陵水库全景，超级出片）→继续前行到达2号凉亭（视野更开阔，最佳拍照点）→原路石阶下山。

这条路线全程石阶，坡度极缓，5岁小朋友和老人都能轻松走完全程。如果只是想散散步、吸吸氧，走到1号亭拍拍照就返回也完全OK。

路线2小环线版（想多走一点、体验更丰富），全程约3km，耗时1.5-2小时。

登顶2号亭后，不走原路，改走碎石土路下山，绕山脊一圈回到山脚。视野层次更丰富，能体验到与石阶路完全不同的山野趣味。

路线3山脊长线版（体力稍好的新手可挑战），全程约5-66km。

从2号亭继续向前，走到山顶露天大观景台，360°无死角湖景尽收眼底。晴天能远眺国贸、奥森塔、海坨山，日落时分更是绝美机位。

1号亭：水库全景的首秀台，山谷开阔、碧波荡漾，轻松把整个十三陵水库收进取景框。

2号亭：湖岸线蜿蜒出曼妙弧度，与远山脊线咬合成一幅天然油画。

山顶观景平台：视野最开阔，拍水库全景+日落的不二之选。

最佳拍摄时间是下午4-6点的“黄金时段”。落日余晖洒在湖面上，金光碎成跳跃的精灵，天空染成橘红色，原片直出美到失语。

1.穿普通运动鞋即可，如果走土路路段，防滑鞋更佳，千万别穿凉鞋、平板鞋，安全第一

2.山顶风大，备一件薄外套

3.山上无商店、无厕所，出发前在卧龙堂附近提前解决好，自带1-2瓶水+小零食

4.垃圾请随身带走，无痕山林

5.石阶雨后易滑，下山放慢速度，土路碎石较多，不要奔跑

6.别走野路，只走主石阶，安全不迷路

7.带小朋友的家长注意，后段砂石野路有点滑，一定要牵好孩子慢慢走

8.可以带狗狗，记得牵好绳子

不用长途跋涉，不用花一分钱，

30分钟就能拥抱一片“山海”

在山顶吹着初秋的凉风，

看十三陵水库在阳光下闪着细密的银光，

远山如黛铺向天际

这种治愈，是城市给不了的。

春有绿意秋有红叶，

四季各有各的美。

初秋的北京，天气正好，

带上一家老小和毛孩子，直接出发吧，

收藏这篇，周末就冲！