仁行记（7.21）

今天走了大概7.15公里，还算不错。早晨四点五十起床了，睡了八个多小时，起的早点也没关系。吃了一袋方便面泡千层饼然后匆匆忙忙就出门了，怀柔南站坐高铁到北京朝阳站，然后地铁3号线倒14号线到金台路站，然后走过去到大厦，向保安要了我的门禁卡，然后直奔14楼，早晨九