中秋、国庆假期将至，想找个地方卸下一身疲惫，又不想人挤人？拉萨周边其实藏着不少泡温泉的好去处。

从拉萨市区出发，雪山、河谷、星空、热泉——高原的秋天，泡在热气腾腾的温泉里，才是正经事。

羊八井地热温泉

羊八井地热温泉位于念青唐古拉山脚下，是世界上海拔最高的温泉之一。这里的热水湖面积超过7000平方米，喷泉、热泉、沸泉、热水湖形态各异，水温常年保持在47℃左右。

羊八井镇有不少家庭旅馆和温泉宾馆。其中，蓝色天国羊八井地热旅游区是集温泉康养、冲浪、住宿、美食于一体的综合度假地，设有露天泡池、冲浪池、人工温泉河等设施，适合携家人前来放松休憩。

德仲温泉

德仲温泉藏在墨竹工卡县门巴乡德仲村，海拔约4500米。泉水恒温40℃左右，富含硫磺、寒水石等多种矿物质，对缓解风湿、关节不适有一定辅助作用。

这处温泉拥有1400多年历史，是西藏自治区康养旅游示范基地。2025年，德仲温泉完成基础设施和环境卫生提质升级，可为游客提供药品、吸氧等12项免费服务，配套免费床位、免费停车位，让高原泡泉更加安心、舒适。

日多温泉

如果沿318国道自驾出行，日多温泉是绝佳的沿途休憩点。从拉萨市区驾车一小时左右即可抵达，交通便捷，非常适合自驾途中驻足休整。

温泉坐落于日多山间，被连绵雪山环抱。山间冷风与温热泉水相遇，雾气氤氲，置身其中，惬意十足。当地特色体验——温泉煮蛋，趣味满满，值得一试。

泡完温泉，一定要品尝当地特色“日多肉丁”，搭配热汤、青稞饼和辣椒酱，暖胃又暖心。

波朗温泉

若已打卡德仲温泉、日多温泉，不妨深入门巴乡深山，探访更为小众的波朗温泉。温泉位于波朗村，村落平均海拔超4000米，从墨竹工卡县城驱车约一个半小时可达。

这里=原生态氛围感十足，露天泡池嵌于山野之间。白日可听溪流潺潺、赏山林清幽；入夜后，置身温热泉水中，抬头便是漫天星河，晚风轻柔治愈，是城市温泉无法复刻的独特体验。

据当地介绍，泉水富含多种矿物质与微量元素，长期适度浸泡，有助于放松身心、舒缓疲劳。村内管护细致规范，每三日开展一次全面清扫消杀，池水常年洁净，游玩安心。

高原泡泉时长：

每次浸泡不宜超过15～20分钟，起身放缓动作，避免缺氧头晕，泡完及时补充水分，可常备功能饮料。

摘除金属饰品：

温泉矿物质含量高，易导致银饰、金属饰品氧化发黑，入泡前建议提前摘除。

这个中秋、国庆，奔赴拉萨周边。雪山为幕，热泉为暖，卸下满身疲惫，邂逅漫天星光。