哈喽宝，今天你跑步了吗？今天出差，跑步环境不错。这是赣江的江边，现在是在南昌。古地这样跑对于关节冲击力小很多，保护关节也可以锻炼到胸部肌肉，后面的照下也非常漂亮。江边也没有那么的闷热，顺着这条路再跑一段，好像只有这一段，反正在卫星地图上看是有这么一段能跑到上面，不行就上。
继续跑一段，现在是在赣江的江边，这里有一片露营地，环境好，还有摩天轮。人在这里，土路可以一直往前走，上面的这些地方是公园、绿道，也可以在上面跑。今天是在下面的土路跑的，有三公里多了，待会前面还要飞机，土路跑真的非常舒服。
现在正好又是日出的时候，刚才拍的是朝霞，现在可以看到太阳正在缓缓的升起。今天跑的差不多了，待会就在这里休息一下，准备要折返。这是赣江早晨的风景，太阳要起来了。