拉萨海拔稳坐头把交椅，常年维持在三千六百多米，这地方高得离谱，普通人上去基本都会有反应。

紧接着是西宁，海拔两千两百多米，虽然比拉萨矮了一截，但体感上还是很明显的，尤其是冬天过去，风吹在脸上那种冷劲儿跟平原完全不一样。

很多人提到高海拔省会，脑子里只蹦出西藏和青海，觉得剩下的地儿肯定都在西北大漠里转悠，像兰州和银川这种地方，实际上它们离前几名还有点距离。

这次盘点才发现，云南的昆明竟然也是个狠角色，海拔一千八百多米，这数字确实有点超出不少人的预料，因为平时在昆明街头走动，感觉就像在平地一样舒服，根本察觉不到自己身处高处。

贵阳的表现也挺让人意外的，平均海拔超过了一千米，之前去那里旅游，顺道去黔灵山逛逛，才爬了一半路程就感觉气喘吁吁，心跳快得不行，当时还以为是自己太久没锻炼，体力退化得厉害，后来查了资料才明白，不是身体素质差，是这地儿本身就在高原上架着呢。

还有成都常被误以为是高海拔城市，其实那里的海拔也就五百多米，放在整个名单里完全派不上号，压根够不到高海拔的门槛。

现在大家对云贵高原其实误解挺深，总觉得只有青藏高原那种白雪皑皑的地带才叫高原，其实云贵高原大部分地方也在一千到两千米之间浮动，这六个海拔最高的省会全都挤在西部高原区域，这是实打实的地形决定的。

去这些地方玩的时候，千万别把高原这事儿当儿戏，很多不常运动的朋友到了那里，刚下车就开始蹦蹦跳跳，没过多久就觉得头昏脑涨或者呼吸困难，这就是轻微的高原反应，一定要留个心眼。

身体适应环境需要过程，刚到的时候放慢节奏，别急着赶路或者参加什么高强度的户外活动，给自己留出点缓冲的时间，毕竟每个人的耐受力度不一样。

尤其是到了拉萨或者西宁这种地方，刚开始甚至连洗澡都要讲究些，别看是一座座现代化的城市，地势带来的物理压力可是实实在在存在的。

平时在低海拔地区待惯了，去这些城市旅行之前，最好先做点心理准备，随身带好必要的防护用品，要是真的觉得难受，也别硬撑着，适当休息或者找地方吸点氧很有必要。

这六个城市分布在不同的高原地带，气候和风土人情各不相同，但相同点就是海拔给身体带来的独特感受，只要规划得当，其实这些地方的风景非常值得一看。

不要被城市平平无奇的外观给骗了，这些省会就像是藏在云端上的聚居地，海拔不仅决定了这里的气温和植被，也深深影响着当地人的生活节奏，去这些地方看看确实能换个心情，不过前提是得先照顾好自己的身体，别让高反坏了出行的兴致。

不管是昆明的春城气候，还是贵阳的山城风光，抑或是拉萨的神圣感，只有真正站在那里，才能体会到这些地名背后的真实海拔高度。