当全国大部分地区被高温炙烤，出门五分钟流汗两小时的时候，有一个地方的人们却在纠结同一件事——晚上睡觉，到底要不要盖被子？

这不是段子，而是真实发生在贵州六盘水的日常。这座藏在乌蒙山脉深处的城市，夏季平均气温只有19℃，被中国气象学会官方认证为“中国凉都”，而且是

全国唯一一个以气候特征命名的城市

。换句话说，全中国敢理直气壮叫“凉都”的，独此一家，别无分号。

这个“凉都”，到底什么来头？

六盘水能拿下这块金字招牌，靠的可不是自吹自擂。

2004年，六盘水市气象局在琢磨城市品牌形象时，翻遍了历年气象资料，发现了一个惊人的事实：这座城市的夏天，凉爽得简直“犯规”。为了验证这个发现，六盘水专门成立了课题组，把本地气象数据和全国729个气象台站同期三十年的资料逐一对比。结论令人心服口服——六盘水兼具“凉爽、舒适、滋润、清新、紫外线辐射适中”五大气候优势。

2005年8月12日，中国气象学会正式向六盘水颁发“中国凉都·六盘水”证书。从那一天起，中国地图上多了一个以“凉”命名的城市。

数据最能说明问题：六盘水全年平均气温15℃，夏季平均气温仅19.7℃。最热的7月平均气温也不过19.8℃，历史上的极端最高气温只有31.2℃。整个夏季96%以上的时间，人体感觉都凉爽舒适。全年凉爽舒适级气候长达223天以上。更有意思的是，六盘水市中心钟山区近70年的最高气温只有33.7℃，从未突破高温线。

当你在40℃的火炉城市里汗流浃背，六盘水人正盖着薄被刷手机——这种反差，就是“凉都”最硬核的广告。

从“煤都”到“凉都”，一座城市的华丽转身

很多人不知道，六盘水以前不叫“凉都”，叫“煤都”。

这座城市因“三线”建设而生，煤炭年产量曾占贵州全省的三分之一。“江南煤都”“十里钢城”曾是它最响亮的标签。然而，靠山吃山总有坐吃山空的一天。六盘水果断调转船头，把目光从地下转向了地上——不卖煤了，卖天气。

转型的魄力令人惊叹。六盘水6家燃煤电厂的17台燃煤发电机组中，13台已完成超低排放改造。全市森林覆盖率从27%一路飙升至62%。曾经的“黑煤都”变成了“生态绿都”。

2004年，首届凉都·六盘水消夏文化节举办，“凉都”这个提法首次被正式打出。此后每年夏天，六盘水都会发出“清凉邀约”，至今已连续举办22届消夏文化避暑旅游季。

如今的数据更有说服力：2025年，六盘水接待过夜游客超过650万人次，同比增长10%。外地购房者占购房总数的30%。连续三年蝉联“全国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数”榜首。从“路过”到“住下”，六盘水完成了从工业城市到旅居目的地的惊人蜕变。

19℃的夏天，到底有多爽？

在六盘水，夏天是一种完全不同的打开方式。

当别处的夏天是“空调续命”，六盘水的夏天是“自然风管够”。这里的清凉不是局部现象，而是全市标配。为什么这么凉？一是海拔高，六盘水地处乌蒙山区，一般海拔在1400至1900米之间；二是山体阻挡了暖空气，避免了热量堆积；三是季风带来的丰富水汽持续蒸发降温，雨停即凉，润而不腻。

这份清凉催生了全国独一无二的盛事——

三伏天跑马拉松

。2026年7月19日，2.4万名跑者齐聚六盘水，在19℃的清凉中激情开跑。六盘水马拉松是全国唯一能在三伏天举办的大型夏季马拉松。别人在三伏天恨不得抱着空调跑，六盘水的跑者却在高原赛道上追风逐夏——这种反差，本身就是一道风景。

除了跑马，六盘水的玩法多到让你挑花眼。想登高望远？去梅花山坐亚洲最长的山地索道，9.9公里全程俯瞰喀斯特峰林。想驰骋草原？乌蒙大草原海拔2500米，是西南最大的高山草原。想体验民族风情？野玉海度假区里有海坪彝族小镇，网红螺旋小火車穿梭山林。想养生康养？落别龙井温泉融合布依民俗与中医康养。

一日之内，从峡谷到草原，从森林到温泉，六盘水把万千气象浓缩在一座城里。

到了凉都，吃点啥？

玩累了，六盘水的美食绝对能抚慰你的胃。

早晨醒来，先来一碗

水城羊肉粉

。黑山羊肉熬出的汤底浓郁鲜醇，配上粗滑的米粉、油辣椒和酸莲花白，一口下去，整个人都被唤醒了。这是六盘水人清晨的底色，也是公认贵州最好吃的羊肉粉之一。

到了晚上，必须体验“水城三锅”——

烙锅、羊汤锅、茨冲鸡火锅

。尤其是水城烙锅，专用凸起铸铁砂锅，五花肉、臭豆腐、本地洋芋、时令蔬菜统统下锅慢烙，多余油脂自然流到锅边。这道美食可是被中央电视台评选为“西部一绝”的存在。三五好友围锅而坐，边烙边聊，这就是凉都夜晚的灵魂烟火。

此外还有蒸蒸糕、凉粉、冰粉等特色小吃，穿梭在荷城老街的清幽小巷里，美景美食相得益彰。

怎么去？住哪里？

交通方面，高铁是首选。从贵阳北站出发，1.5小时直达六盘水站。昆明出发约1.5小时，重庆约2.5小时，广州约5小时。飞机可选六盘水月照机场，部分城市有直飞航班，机场到市区约20分钟车程。

住宿选择丰富多样。喜欢热闹的住市区，钟山区配套最齐全；喜欢清静的可以选野玉海度假区、月照养生谷等特色旅居点。2026年避暑季从5月5日立夏持续到10月7日，长达156天。期间陆续推出马拉松、山野露营、星空嘉年华、非遗体验等20余项主题活动、200余场特色展演。六盘水还专门上线了美食地图小程序，覆盖羊肉粉、烙锅、盘州牛肉等特色品类，一键直达心仪店铺。

写在最后

全国唯一敢叫“凉都”的地方，就是贵州六盘水。

当你在盛夏酷暑中煎熬，不妨给自己一个机会，去体验一下19℃的夏天是什么感觉。那里有不用空调的清凉，有盖着被子睡觉的幸福，有三伏天跑马拉松的激情，还有围炉吃烙锅的烟火气。

六盘水人说：“19℃的夏天，360度的激情。”这句话，只有亲自去了才能真正体会。

世界那么热，我在凉都等你。