九月，暑气渐消，海风微凉

正是户外运动的好时节

「

海岛运动家

」

九月课程表如期而至！

这一次，我们带来了

两项全新特色课程

——

飞镖

首次亮相，

匹克球

也首次登陆本岛。同时，冲浪、皮划艇等夏日爆款课程持续返场，课程版图更扩展至嵊泗、岱山高亭等海岛县区。

这个九月

继续做活力满满的

「海岛运动家」

九月全新王牌课程：

飞镖

课程亮点：

「海岛运动家」

首次开设飞镖课程

，面向

8-55周岁

的运动爱好者开放。

每班限额10人

，零基础友好，在轻松氛围中体验这项集专注、精准与趣味于一身的运动。

课程介绍：

飞镖是一项看似简单、实则大有讲究的室内运动。课程将从飞镖的基本握法、站姿、投掷发力技巧讲起，逐步深入到计分策略与比赛规则。在一次次瞄准与出手之间，锻炼专注力、手眼协调能力和心理稳定性。无论是休闲娱乐还是竞技挑战，飞镖都能带来独特的成就感。

上课地点：

准备建议：

本岛首开：匹克球

课程亮点：

继此前在嵊泗率先开设后，

匹克球

终于登陆舟山本岛！这项

融合网球、羽毛球和乒乓球

特点的新兴运动，上手快、趣味强，老少皆宜。

课程介绍：

匹克球使用类似乒乓球的塑料球和比网球拍稍小的球拍，在羽毛球大小的场地上进行。课程从握拍、发球、基本击球技术教起，配合趣味对打练习，让学员在欢声笑语中快速掌握这项风靡全球的新潮运动。轻巧易上手，有氧燃脂练反应，在快节奏对攻中释放活力，享受社交竞技乐趣。

上课地点：

舟山体育场南侧室外匹克球场

准备建议：

穿运动装，如有球拍建议自带。

夏日爆款持续返场：

冲浪 & 皮划艇

七月和八月连续引爆报名的

冲浪

课程

九月继续开课！

在东沙的浪花中，跟随专业教练从零起步，体验“乘风破浪”的快感。

每班仅限4人

的精品小班制，确保每位学员都能得到充分的指导。小班精品教学，适配冲浪初学者，专业教练带队教学，学成可在小浪顺利起乘滑行。

与此同时

皮划艇

课程也

回归了

！

在

茶山浦公园

的十二星座湖畔，从零学习基础划行技巧，亲手驾驭小舟穿梭湖面，乘风破浪逐浪而行，尽情感受水上运动独有的畅快与活力。九月的水面温度适宜，阳光不再毒辣，正是划船的最佳季节。

️ 海岛全覆盖：

岱山高亭、嵊泗同步开课

这个九月

「海岛运动家」继续走进海岛县区

在岱山高亭和嵊泗

开设丰富多样的课程

让更多市民在家门口享受运动的乐趣

岱山高亭站课程一览

国风雅韵

成人古典舞：

面向18-55周岁女性，在高亭镇公共文化服务空间开课。专注古典舞身韵与形体训练，无需深厚舞蹈基础。通过身法练习，舒展肩颈腰背，改善体态僵硬。学习古典舞手势、步法、短句及成品片段，感受国风音乐与舞蹈意境，舒缓压力，修炼优雅气质。

少儿体适能

跑酷：

面向5-9周岁青少年，在高亭镇冠洋·岱山文体中心开课。课程涵盖精准爬、猫挂、翻越障碍、落地滚翻、竞速初级赛道等内容，全面提升孩子的平衡、协调与敏捷性。

散打：

面向5-9周岁青少年，在高亭镇冠洋·岱山文体中心开课。学习散打格斗势、基本拳法（直拳、摆拳、勾拳）以及基本腿法（正蹬腿、鞭腿），磨炼勇敢坚毅的品格。

嵊泗站课程一览

热血竞技类

篮球：

面向12-45周岁男性，在嵊泗全民健身中心一楼篮球馆开展篮球基础与战术素养训练。

成人羽毛球：

面向18-60周岁人群，在嵊泗全民健身中心五楼羽毛球馆进行羽毛球基础入门与体能训练。

少儿匹克球：

面向7-15周岁青少年，在嵊泗全民健身中心五楼匹克球馆开展匹克球基础入门与体能训练。

舞蹈律动类

少儿啦啦操：

面向8-12周岁女生，融合舞蹈与体能，提升协调性，在动感节奏中展现自信与活力。

成人瑜伽：

面向18-50周岁女性，塑形减脂、释放压力，动作有线条张力，提升气质。

少儿爵士舞：

面向6-12周岁女生，锻炼协调力、改善驼背，培养自信乐感，学习童趣简单的成品舞。

经典课程全线回归

除了以上亮点课程

此前大受欢迎的

击剑、射击、乒乓球等课程

也在九月继续开设

01

少儿击剑：

在攻防博弈中培养专注力与勇气，练敏捷反应，塑优雅体态。在舟山市青少年体校一楼室内击剑馆开课。

02

成人/少儿射击：

专注力与心理素质的双重锤炼，在趣味中培养沉稳与自律。在临城长升路30号舟山市新闻传媒中心星体育一楼开课。

03

成人/少儿乒乓球：

国球魅力，在清脆的击球声中感受竞技的快乐。在定海区解放东路艺飞乒乓培训开课，需自带球拍。

此外，

成人/少儿网球、少儿排球、足球专项启蒙、成人羽毛球、少儿羽毛球、少儿跑酷、少儿趣味体能、少儿游泳（水中自救及泳姿教学）

等经典课程也全线回归，满足不同年龄段、不同兴趣爱好的运动需求。