逃离城市喧嚣，躲进青山绿水间学点中医知识、练练养生功法、再吃上一顿药膳美食——这种“慢下来”的度假方式，正在成为不少人暑期休闲的新选择。

近日，位于高淳区桠溪街道桥李村的“生活中医村”第二期乐修营正式开营，把传统中医康养融入乡村自然场景，为游客打造了一处沉浸式的身心调养好去处。

95%森林覆盖率，这里就是天然“疗愈场”

走进桥李村高村自然村，40亩茶园连片青翠，竹林步道幽静清凉，抬眼是绿，呼吸是氧。这里森林覆盖率高达95%，常年冬暖夏凉，堪称“天然氧吧”。

“第一次来这以后，看到样的环境，整个周围走一走，觉得特别有灵气。”游客吴墨云感慨道，“感觉心都能够安定下来。”

村里还藏着100多棵罗汉松、40余棵红豆杉，上千棵松树点缀其间。这样的生态环境，正如中医村创客张敏所说——“来到这里的每一个用户，都能在自然的环境里得到身心的疗愈”。

作为国际慢城核心区的特色康养项目，中医村以高村中医馆为核心载体，串联起中医养茶馆、村史馆等点位，形成了一条独具特色的“文化康养游览动线”，目前已常态化运营并纳入村庄标准游览线路。2023年以来，高村以省级特色田园乡村创建为契机，对村庄环境进行了全面提升改造，让“颜值”和“内涵”双双提升。

两天一夜，把中医“吃”进一日三餐

这次乐修营为期两天，设置了养生功法教学、药膳实操制作、中医智慧分享等多项内容。当营员踏进村子的那一刻起，中医就融进了吃、住、行的每一个环节。

下午时分，不少游客正跟着老师练习八段锦，现场氛围轻松闲适。游客李慧珍说：“打八段锦真的是调理气血，身心同调的一个过程。”

到了药膳课堂，画风就变得更有烟火气了。老师拿着黄精、陈皮等药食同源的食材，一边演示黄酒焖红烧肉的做法，一边讲解每一味食材的养生功效。学员们围在灶台前，听得格外认真。

“老师教我们做肥而不腻、入口即化的红烧肉，既满足了口腹之欲，又不会影响身体健康。”李慧珍笑着说，“学下来感觉特别舒服，以后有这样的活动，肯定会经常参加。”

中医生活老师张维说，他们团队在全国各地找寻适合做疗养的地方，去年12月来到桥李村后，一下子就喜欢上了这里。“这里的气息、人文以及整个生态，特别吻合我们想要给学员们提供的疗养环境。”

不只服务游客，更是村民的“家门口中医馆”

作为国际慢城核心区的特色乡村建设项目，桥李村中医村目前已经和南京市第二医院、南京市中西医结合医院建立了长期合作，定期开展专家义诊。这些义诊不仅服务来村游客，更重点解决了村里老年人及留守群体的就医需求，真正实现了优质中医药服务“下沉到村”。

让精深的中医回归生活——这是创办中医村最大的初衷。

桠溪街道桥李村党总支书记、村委会主任戴文韬表示，中医村是桥李村文体旅农商融合发展的一个重要板块。“开营以来，对我们整个文旅线路的品质提升和内容丰富起到了极大作用。中医生活和中医概念逐渐深入人心，从全国各地来的游客好评不断。”

从过去的普通自然村，到如今的特色康养目的地，桥李村把生态优势转化成了发展优势——既满足了群众的健康需求，也为乡村振兴走出了一条特色新路径。接下来，这里还将陆续推出四季特色乐修营、中医文化市集等活动，进一步丰富文体旅农商融合业态。

真山真水真福地，至高至淳至高淳。如果你也厌倦了城市的喧嚣，不妨找个周末，来高淳桥李村的中医村住上两天

——在茶园里练一套八段锦，在竹林间走一段慢行道，再尝一口药膳红烧肉。把心收回到自己身上，把三餐四季过成生活本身。