出门旅游真的得长点心，我以前觉得自己肠胃跟铁打的一样，不管吃什么都没事，结果这次真就在阴沟里翻了船，因为太自信导致后面全是遭罪的经历。

说到底吃东西这块儿真不能凑合，我这人有个毛病，出门玩的时候看到稍微有点不新鲜的吃的，要是觉得不严重，心里就想着反正能扛得住，甚至还琢磨着要是拉肚子刚好还能当减肥了，谁知道在去织金洞的路上，我就因为贪嘴吃了两个稍微有点变质的煮鸡蛋，结果半路上肠胃就开始翻江倒海，本来答应陪家里人好好逛逛，最后只能把自己关在酒店里，眼看着别人玩得开心，自己却在床上疼得直打滚，这种滋味是真的难受，白白浪费了一整天的大好时光，原本计划好的行程也全乱套了。

除了吃东西要讲究，运动量上也得心里有数，别觉得出来玩就一定要去那些需要爬山的地方打卡，我家里人一起自驾游那七天，第二天我就犯了傻去爬山，没走多远右膝盖就出了问题，那种关节磨损带来的疼是真的钻心，后面剩下那好几天，不管是去什么风景好的地方，我走起路来都费劲，每走一步都要看膝盖的脸色，本来出门旅游就是为了散心体验生活，结果因为膝盖受伤，后面几天玩起来全是负担，甚至连走路都成了煎熬，风景再好我也没心思看了，只能满脑子想找个地方坐下歇会儿，再也不敢轻视这种体力消耗大的活动。

现在回想起来，那种需要大体力折腾的爬山项目，我听着都觉得害怕，上了岁数之后身体确实不如以前，有些事儿真得承认自己不行了，以后出门玩多走走平路看看景挺好的，没必要非得去挑战极限，把身体照顾好才能把行程走完，别像我这次一样，因为一时的大意让整趟旅行的质量大打折扣，原本高高兴兴出门，最后却带着一身伤痛回家，这种冤枉路真是不走也罢，大家出门在外，还是把平平安安放在第一位，千万别像我这样去试探身体的极限，不然真的后悔都来不及。

毕竟旅游是为了换个心情，要是把人累坏了或者吃坏了，那还不如在家躺着舒服，那些看起来热闹的行程，如果没有个好身体作为支撑，到最后受罪的只会是自己，一定要记住量力而行这个简单的道理，毕竟身体是自己的，旅途中的快乐也只有在身体舒服的情况下才能真正感受到，千万别拿自己的健康去换那点所谓的旅行体验，真要是身体垮了，剩下的风景也就真的和你没关系了，别让一时的冲动坏了整个假期的兴致，更别在身体给出警告的时候还硬撑，那样只会让后面想玩的项目全部泡汤，一定要保持清醒，该吃吃该喝喝，但必须避开那些一眼看上去就不靠谱的东西，哪怕心里觉得能扛住也不要轻易尝试，毕竟肠胃这种东西一旦出问题，恢复起来是非常慢的，别为了吃一口东西或者省那点钱，导致自己要在酒店里躺着反省，那才是真的亏大了。

多听听身体发出的声音，累了就停下来，别总想着证明自己还没老，没必要跟膝盖过不去，更没必要在饮食上冒险。