山水涵文脉，五馆汇风华。陇南市文化广电和旅游局整合陇南市博物馆、文化馆、美术馆、图书馆及非物质文化遗产保护中心（“四馆一中心”）资源，打造集观光、摄影、赏艺、非遗体验等于一体的精品线路，让您行走陇南，既能饱览山水风光，亦可邂逅千年文脉。

第三期，邀您跟着陇南市非物质文化遗产保护中心的介绍，以陇南非遗为线，探索陇南。

非遗自驾线路一

兰州→宕昌（宕昌羌傩舞）→武都（武都高山戏、武都紫泥）→康县（梅园神舞）→文县（池哥昼）→成都或返程

第一天：兰州→宕昌（车程约4h）

行程安排：早上兰州出发，高速自驾前往宕昌，中午前抵达宕昌县城；下午进入国家5A级旅游景区官鹅沟，游览官珠沟，看峡谷瀑布、乘索道登顶雷古山，前往鹿仁羌藏民俗村寨。

非遗重点：鹿仁村民俗广场观赏省级非遗宕昌羌傩舞（宕昌傩舞），或寻访羌陶非遗工坊，观看传统制陶工艺。

美食推荐：大肉扯面、红军凉粉、黄芪茶等。

住宿：宕昌县城、官鹅沟民宿。

小提示：傩舞演出多在节假日，平日可提前联系景区预约传承人表演。

第二天：宕昌全天→武都（车程约1.5h）

行程安排：上午游览鹅嫚沟，泽荡措高山湖泊，感受官鹅沟绝美山水风光；中午县城用餐后采购宕昌黄芪茶等中药材特产，下午前往武都。

美食推荐：武都“三件套”（酸辣粉、烤鸡爪、烤羊肉）、洋芋搅团、“3+2”（面皮+豆花）。

住宿：武都城区。

第三天：武都全天非遗体验

行程安排：上午前往陇南市非遗中心，参观全市各级非遗实物、图文展陈，了解高山戏、白马民俗、乞巧等全域非遗资源；下午前往武都高山戏非遗馆，了解国家级非遗武都高山戏专题展馆，观赏戏服、老剧本、传统乐器；之后到武都袁家坝武都紫泥画文创基地，体验省级非遗武都紫泥封。

非遗重点：武都紫泥古时为皇家封玺专用泥料，参观紫泥壁画、紫泥篆刻作品，还可体验简易紫泥手工创作，选购文创伴手礼。

美食推荐：花椒火锅等。

住宿：武都城区。

第四天：武都→康县阳坝（车程约3h）

行程安排：早餐后前往康县阳坝景区，漫步于天鹅湖、海棠谷，感受陇南亚热带山水风光。

非遗重点：寻访当地民俗队伍，观赏省级非遗梅园神舞（传统祭祀类民间舞蹈），了解当地祈福民俗文化。

美食推荐：康县十大碗、天麻药膳。

住宿：阳坝民宿。

小提示：梅园神舞常态化展演较少，建议提前咨询景区，安排传承人现场展示。

第五天：康县→武都→文县（全程约4h）

行程安排：早餐后返回武都休整，驾车前往文县白马河景区走访白马山寨村落，参观池哥昼面具工坊；晚8时观看大型沉浸式演艺《白马盛典》，该剧目依托白马人英雄史诗，360°旋转座席与现代声光电带来难忘体验。

非遗重点：国家级非遗池哥昼中“池哥”意为山神或面具，“昼”即舞蹈，这是白马人祭祀祖先、驱邪祈福的仪式性活动。

美食推荐：腊排骨、文县咂杆酒。

住宿：白马河景区民宿或文县县城。

第六天：文县→四川或返程兰州

行程安排：上午可在白马山寨民宿睡到自然醒，选购手工艺品等当地特产；午饭后可继续南下进入四川或返程。

非遗自驾线路二

天水→礼县（陇南影子腔）→西和（西和乞巧）→成县（成州面塑）→徽县（徽县马勺脸谱）→两当（两当号子）→西安

第一天：天水→礼县（车程约1.5h）

行程安排：天水出发前往礼县，可顺路打卡祁山三国文化产业园；之后参观秦文化博物馆，了解先秦历史；寻访省级非遗陇南影子腔传习基地，观赏皮影道具、老剧本、传统唱腔展示，有条件预约小型皮影片段演出。

非遗重点：影子腔流行于西汉水流域，唱腔古朴，是陇南传统戏剧非遗。

美食推荐：礼县热面皮、猪油饼、罐罐茶等。

住宿：礼县县城。

第二天：礼县→西和县（车程约40分钟）

行程安排：礼县出发前往道教名山西和云华山，看悬崖百丈，耸入云端；下午游览晚霞湖（乞巧文化核心景区）、乞巧文化苑。

非遗重点：国家级非遗西和乞巧参观学习，观赏巧娘娘造像、乞巧祭祀器具、乞巧歌谱、传统刺绣。

美食推荐：西和杠子面、西和锅盔、洋芋丸子等。

住宿：西和县城。

小提示：完整乞巧仪式集中在农历六月三十至七月初七；非节庆时段可参观展馆、观看乞巧民俗影像，预约民俗队伍进行歌舞片段展演。

第三天：西和→成县（车程约1h）

行程安排：游览西狭颂景区，观摩汉隶摩崖石刻《西狭颂》；探访成州面塑展示中心。

非遗重点：近距离观看省级非遗竹篮寨泥塑制作，非遗传承人捏制民俗人物、花鸟、吉祥造像，可体验简易面塑手工，选购面塑文创摆件。

美食推荐：牛肉馄饨、埋沙馍、牛肉小炒等。

住宿：成县城区。

第四天：成县→徽县（车程约1h）

行程安排：徽县参观省级非遗马勺脸谱非遗工坊。观赏社火马勺脸谱成品，了解脸谱色彩寓意、绘制流程，体验手绘小型马勺，挑选文创伴手礼；之后可在田河村徜徉于千年古银杏群落的“金色海洋”。

非遗重点：徽县马勺脸谱源自民间社火，造型粗犷艳丽，是陕甘川交界代表性美术非遗。

美食推荐：江洛棒棒面、九碗三行子。

住宿：徽县县城。

第五天：徽县→两当云屏三峡（车程约1.5h）

行程安排：全天游览云屏三峡景区，观赏奇峰碧潭、原始山林，徒步放松身心，寻访国家级非遗两当号子传承人。

非遗重点：两当号子诞生于云屏深山，是山民伐木、运输时传唱的原生态山歌，高亢雄浑，可预约聆听原生态号子演唱。

美食推荐：云屏蜜酥、蜂蜜酒等。

住宿：云屏三峡民宿或两当县城。

第六天：两当→西安（全程约3.5h–4h）

行程安排：清晨云屏峡谷晨游，吸氧观景；之后启程前往陕西方向或返程。

小提示：自驾出行，展馆参观尽量避开周一闭馆，民俗演艺建议提前联系预约场次；非遗观赏兼顾自然景色打卡与沿线地道风味美食体验。