云南7城全部上榜，昆明、大理分别拿下大城市榜和中小城市榜两个第一。

9月12日新京报新京智库在服贸会上发布《中国城市旅居康养口碑观察报告2026》，从全国近300个城市里筛出178个样本，分成大城市组80座、中小城市组98座独立排名。

云南是这次榜单里中小城市前二十上榜最多的省份——全省有13座城市被纳入中小城市评测，其中6座进了前二十。完整排名如下。

昆明位列大城市榜第1，传播声量97.3、传播热度92.2、口碑感知97.3、旅居偏好77.5，四个维度全面领先，是大城市榜里唯一没有短板的城市。排它后面的是惠州。

大理位列中小城市榜第1，后面是三亚。官方报告没有公开大理分项维度的具体得分。

丽江排中小城市榜第5，西双版纳排第6，普洱排第8。分项得分均未公开。玉溪和曲靖确认进中小城市榜前二十，但发布方没有公布精确排名和大部分分项数据。曲靖只公开了两个数字：旅居偏好得分93.4，传播声量为中小城市前二十中最低。

这份榜单有意思的地方在于，它测的不是“哪些城市旅居条件好”，而是“普通人实际在讨论、推荐、向往哪些城市”。四个维度里，传播声量和传播热度衡量注意力，口碑感知和旅居偏好衡量评价质量，权重各占一半左右。

两组数据在很多热门城市身上是分离的。成都传播声量95.0、杭州94.9，数据很好看，但旅居偏好分别只有43.5和39.5。长沙声量87.1，旅居偏好直接掉到21.6。热门旅游城市的讨论量很大，但讨论的内容跟“想住下来”是两码事。

反向的例子更扎眼。惠州声量只有80.9，在大城市前二十里算中下水平，旅居偏好却是80座城市里的最高。中小城市榜里曲靖声量最低，旅居偏好93.4。少数真正想住的人，跟大嗓门讨论的人，往往不重合。

这个机制解释了：旅游考验的是吸引力，三天时间里拿出最好的那一面就行；旅居考验的是摩擦力——离菜市场多远、看病方不方便、房租稳不稳定、住满三个月还有没有新鲜感。后者在社交媒体上远不如前者有表达欲。

昆明登顶靠的是“没有短板”。在社交媒体上，关于昆明旅居内容里出现频率最高的词是“租房”，后面跟着养老、退休、带娃、躺平、上班。讨论昆明的人不在讨论去哪儿玩，而是在讨论住哪儿。

气候优势存在几十年了，但气候本身不构成口碑——昆明的特殊之处是把气候资源转化成了一套可以具体描述、直接模仿的生活方案：租金多少、房型什么样、周边菜价如何。它的内容大多不是风景照，是生活方案。

大理登顶的逻辑不同。中小城市本身节奏就慢，海不再是稀缺资源。中小城市前二十里七成是内陆城市，大理、阿勒泰、丽江、西双版纳、拉萨、普洱、景德镇、玉溪、曲靖都不临海。差异化体现在其他地方：云南的高原气候、阿勒泰的雪原、拉萨的高地、景德镇的陶瓷文化。

大理把自己从观光目的地转成了数字游民和慢生活群体的首选地，围绕租住体验和在地文化的讨论热度居高不下。

同一份榜单里，广东10座中小城市样本只进了1座前二十，四川9座样本一座都没进。云南13座里6座进前二十，不是靠单一景点或某项政策，是靠一整套已经成型的旅居生活方式想象。

这一点跟榜单本身的适用边界要放在一起看。榜单数据主要来自社交媒体平台，用户结构天然偏年轻、偏一二线，捕捉的是这个市场里变化最快、表达最活跃的部分。依赖熟人介绍或子女代办决策的传统候鸟人群，大量行为没进入数据视野。

换句话说，这次榜单排的是18到35岁主力旅居群体在网络上的口碑倾向，不能直接当全年龄段长期康养的适配性排名用。

云南这7个上榜城市里，除了昆明有完整的城市配套体系，大理、丽江、西双版纳这些地方主打的是生活节奏、文化氛围和生活成本——正好是年轻旅居群体最买账的三件事。

曲靖数据更极端：声量垫底但旅居偏好冲到93.4，能侧面看出真正落地住下来的人跟网上大声讨论的人是完全不同的画像。