想在赣西这几座山里“放空+玩爽”，又不想把行程排得太累？这条

宜春-吉安-萍乡4天路线

主打轻松：有温汤镇泡古井温泉、山里看草甸和云海，还能顺路把明月山、羊狮慕、武功山都安排上。重点是节奏好调，第一次去也能照着走，边走边拍都很出片

Day1｜温汤镇：先泡一泡再说

第一天就落在

温汤镇

，主打“慢”。你可以找个地方泡古井温泉，把旅途的紧绷感先放下，再去镇上逛逛，晚上早点休息，第二天上山更有劲。

Day2-3｜山岳连刷：明月山→羊狮慕→武功山

接下来两天就按这个顺序走：

宜春明月山旅游区

、青云栈道、

羊狮慕风景区

、萍乡武功山风景区，最后去中庵索道方向收尾。山路景色换着看，累是会累，但每一段都挺值。

如果你喜欢“氛围感”，可以把拍照时间卡在傍晚。明月山那边的云和山色层次很明显，走走停停就能出片。青云栈道也适合边走边喘口气，看看远处的山势。

羊狮慕：花岗岩峰林很震撼

到

羊狮慕风景区

，重点看花岗岩峰林地貌。暑期在景区内也会有演出类活动（比如乐队 live 等），想玩得更热闹就留多点时间。

它的节奏不一定非要“赶点”，你走得慢一点反而更舒服：拍岩峰、吹风、看变化。要是你有带孩子或学生同行，去之前记得留意一下对相关人群的免票/优惠规则（原信息里有提到）。

武功山：看日出云海，还能住一晚

第三天或第二天后半段去

萍乡武功山风景区

，建议把“日出+云海”当成行程核心。白天可以逛草甸和看山景，晚上愿意的话就安排夜爬/留宿，第二天早上追那口云海。

如果你刚好赶上

2026武功山帐篷季（7月18日开幕到9月）

，山顶还会有青春音乐会、DJ派对等轮番上演，氛围会更“燃”。

Day4｜睡到自然醒：收拾行李返程

最后一天别排太满。就

睡到自然醒

，慢慢收拾东西，然后按你的行程去返程就行。整趟下来基本属于“治愈+上头”的混搭：泡温泉放松、上山看景、晚上追云海。

必打卡景点速记（按行程对应）

温汤镇：在江西省宜春市袁州区，

开放时间全天

，玩

1-2天

比较舒服。

宜春明月山旅游区：在宜春中心城南温汤镇潭下村，

5月1日-10月19日 07:30-16:30

，通常

1天

够把主要点逛完。

羊狮慕风景区：在吉安市安福县泰山乡羊狮慕镇文家村4编组，

5月1日-11月30日（夏季 08:00-17:30）

，建议留

4-6小时

。

萍乡武功山风景区：在萍乡市芦溪县芦万武旅游公路，

5月29日-12月31日 06:00-00:30

，玩

1-2天

更稳。

懒人打包清单（按“好走+防晒防滑”准备）

服饰

：透气短袖、薄长裤，带件薄外套应对景区空调/山风，徒步鞋要选一双好走的。

配件

：防晒帽、墨镜、便携风扇，像驱蚊水和随身补水喷雾也别忘。

证件/应急

：常规证件带好；药品带一套便携肠胃药，充电宝也建议准备，景区人多就别把东西乱放，回头找会很烦