藏族姑娘坦言进藏要注意，海拔高处别洗澡，高反难受赶紧去医院吸氧

有个藏族姑娘直说，去西藏玩儿得小心，海拔高的地方千万别洗澡，水一冲身体就容易出问题，头开始晕，胸口发闷，呼吸也跟不上趟儿，特别难熬，尤其高原上空气本来就薄，再这么一折腾，身体扛不住，赶紧裹紧衣服避开水汽，保持干爽才行，藏区白天热晚上冷，温差大得很，太阳落山后风一吹，外面待着准后悔，钻进屋里盖好被子睡一觉最稳当，身体慢慢适应环境，高反来了别硬扛，直接打车去附近医院，他们那儿有大氧气机，坐进去深呼吸，吸个一两个小时，脑袋清爽了，胸口松快了，氧气补足就不闹腾了，姑娘强调，藏区空气稀缺，喝酒抽烟绝对碰不得，一沾嘴肺里氧气瞬间少一半，脸色发紫，手脚冰凉，爬个坡都费劲，干脆滴酒不进，一根烟不抽，身体轻松多了，坐车上路还得兜里揣晕车药，长途颠簸山路弯，胃翻江倒海吐个不停，吃片药压一压，眼睛不花景不晃，稳稳到地方，姑娘这些提醒听着简单，实际用得上，进藏前多想想，身体舒服旅途才开心，海拔三四千米起步，新手头一遭总觉得天旋地转，姑娘说她见过太多人刚下飞机就栽跟头，洗个澡想清爽反倒躺平，晚上贪凉风吹成感冒，高反拖着不治变严重，医院吸氧是最快法子，氧气管一接，十分钟见效，护士还教你深呼吸法，慢慢呼慢慢吸，氧饱和度蹭蹭涨，喝酒那事儿更坑，藏民自己都少喝，高原酒劲上头快，氧耗费多，第二天起不来床，抽烟吐一口烟雾，肺泡堵塞，氧进不去，干脆戒了，车上备药别忘，红景天也行，提前一周吃，防高反管点用，开车师傅常备，大家学着点，藏区路况复杂，弯道多坡陡，没药一路吐，玩儿不痛快，姑娘分享这些，纯属好心，亲身经历过，帮你少走弯路，海拔高身体弱点，得宠着点儿，洗澡选低海拔地方，水温调热，快速冲完擦干，晚上关窗拉帘，热水袋暖脚，高反轻的喝红景天水，重了直奔医院，氧舱里躺着看书，出来神清气爽，不喝酒身体轻快，爬布达拉宫不喘，坐车吃姜糖片，胃稳当，藏区玩儿转了，风景美身体棒，多亏姑娘这些贴士，记牢了，下次去准没错。