退休后去三亚旅居心态调整，我们老两口这样做

我们老两口退休后，头一个冬天就商量着去暖和的地方待一阵子。身边好几个老同事都去三亚过冬，说那里冬天跟春天似的，穿件薄外套就行。我们心里当然也盼着阳光、沙滩、椰子树，想着推开窗就是大海，那日子该多美。可真到了三亚旅居的头一个礼拜，说实话，心里头远没有想象中那么舒坦。房子是租的，小区里一个人都不认识，出去买菜听不懂人家说话，天天热得浑身粘乎乎的。老伴儿晚上躺床上翻来覆去，说这哪是享受，分明是花钱买罪受。可住了十来天以后，心慢慢静下来了，又过了一个月，我们俩竟然舍不得走了。想把这些天从别扭到顺心的过程跟同龄的朋友们念叨念叨，也许能给您做个参考。

一、第一个不适应：心里总跟家里比，越比越别扭

刚来的那几天，我干啥都想跟北京比。菜市场的菜比家里那边贵，鱼也不认识几种；租的房子没自家的床睡着踏实；小区里头树多，蚊虫也多，老伴儿腿上咬了好几个包。那天晚上我坐在阳台上，看着远处黑乎乎的海面，心里一个劲儿犯嘀咕：这趟三亚旅居是不是来错了？本来是奔着享福来的，怎么浑身不自在？

后来住了几天，我们早上出门溜达，看见海边的浪花白花花的，咸咸的风吹着着脸，一下子觉得心里那块石头轻了一点。往回走的路上我跟老伴儿说，这地方跟家里不一样，不能老拿家里那杆秤来称它。老伴儿接过话头：“也是，北京这时候刮大风，出门得裹着羽绒服，咱俩现在穿个短袖就能溜达，这不就是咱想要的吗？”这么一想，心里头那点不痛快就散了大半。

现在回过头来想，人到了这个岁数，最怕的就是用老眼光去衡量新地方。换个地界儿，就得换个心里的尺子。您说是不是这个理？

二、第二个不适应：日子突然没着没落的，时间不知道怎么打发

在北京的时候，我们老两口每天的日子是排得满满当当的。早上起来去公园遛弯，回来收拾屋子，下午跟老邻居们下下棋、聊聊天，一天不知不觉就过去了。到了三亚旅居，开头那几天，早上五点多就醒了，睁着眼不知道干啥；白天太阳又大，不敢出门，就窝在屋里看电视，越看越觉得闷得慌。老伴儿说：“这日子咋比上班还难熬呢？”

后来我们去小区门口坐公交，当地人告诉我们，傍晚六点多去三亚湾那边走走，太阳不那么晒了，海风吹着刚刚好。我们试着去了一趟，一下就走了一个多钟头。回来路上还在路边买了个青椰子，老板娘教我们怎么挑重的，喝着凉丝丝的椰汁，心里那点急躁一下子就化了。

再后来我们给自己重新排了个作息表：早上去大东海的海边溜达一圈，中午回屋睡个午觉，下午看看手机里的新闻、读几页书，傍晚再去椰梦长廊散步。日子一天天有模有样了，反而觉得比在家时候还充实些。其实到头来，不是日子没意思，是我们还没学会该怎么过。

三、第三个不适应：本地话听不懂，连买菜都不敢张嘴

头回去菜市场，老伴儿想买条鱼，问人家多少钱一斤，摊主用带着浓重口音的普通话说了一个数，我们俩愣是没听明白。又问了一遍，人家用手比了个数字，我们才恍恍惚惚地懂了。出来后老伴儿说：“完了，在这儿买顿饭都费劲，往后咋办？”

当时心里真有点着急，觉得出门在外连话都说不利索，实在是不踏实。后来我们想了个笨办法：出门前先在手机上把要买的菜名查好，打印出来揣在兜里，到了摊上直接指给人家看。实在不行就用手比划，连笑带鞠躬的，当地人一看我们是外地老人，也都耐心得很，有的还放慢语速一个字一个字说给我们听。

住到第二周的时候，我还跟卖菜的大姐学会了说“波”（意思是“好”）。那天我用这个词回她，大姐乐得直笑，竖起大拇指夸我学得像。从那以后再去买菜，心里那根弦就不绷着了。跟人打交道就是这样，你学说人家一句话，人家就觉得你亲。

四、第四个不适应：身上粘乎乎的，觉都睡不踏实

三亚那边冬天虽然不冷，可白天太阳底下照样热得冒汗。我们刚到的头几天，从早到晚身上都粘乎乎的，进屋就得开空调，可开了空调又觉得凉飕飕的，晚上盖被子嫌热，不盖被子又怕冻着。老伴儿半夜翻来覆去的，说这觉睡得太遭罪了。

后来我们慢慢琢磨出门道来：白天最热的时段就在屋里待着，开着风扇，关着窗帘，洗洗衣服、歇歇晌；等下午四五点钟太阳斜了再出门。晚上睡觉前先冲个温水澡，开一会儿空调把屋子抽凉，临睡前再关了，开着窗户。这样一来，后半夜吹着自然风，反而睡得比家里还香。

人就是这样，身体是慢慢适应环境的。住了十来天之后，我们也不觉得这潮乎乎的空气难受了，反而觉得皮肤都润了，老伴儿说在北京冬天干得快裂口子的手，在这儿摸着滑溜多了。所以说，有些别扭其实是暂时的，给身体一点时间，它就转过弯来了。

五、第五个不适应：人生地不熟，总觉得心里不踏实

刚来三亚旅居那会儿，我们最没底的就是这地方一个熟人都没有。出门怕走丢，回来怕进错楼，晚上躺在床上听见楼道里有点动静，心里就打鼓。老伴儿跟我嘀咕：“要是在北京，有个头疼脑热的，隔壁老张就能帮忙；在这儿真有个事儿，找谁去？”

为了让自己心安，我们头几天就干一件事：把小区附近的路挨条走一遍。哪条路通哪儿、哪儿有超市、哪儿有药房，拿个小本子记下来。走了两三天，心里就有谱了。后来又跟楼下带着小孙子玩的一位大姐聊上了天，她也是北方人，来这边过冬好几年了，热心地告诉我们哪家菜新鲜、哪个理发店师傅手艺好。

再后来，我们加了一个小区里邻居建的聊天群，谁家包了饺子会端一碗过来让我们尝尝，我们做了北方的打卤面也请人家过来吃。慢慢地，下楼有人打招呼了，买菜有人搭伴了，心里头那点没着没落的感觉就再也没有了。现在想想，安全感这东西，不是人家给的，是自己一点点攒出来的。

六、我们的体会

回头想一想，这趟退休旅居最让我们老两口记在心里的，不是晒了多少太阳、看了多少海，而是学会了怎么跟一个陌生的地方相处。头几天的不习惯是真实存在的，我们也有过想打退堂鼓的时候。可要是因为开头那点点不舒服就回去了，大概也就错过了后面那些舒心的日子。

我们体会最深的就是两条：第一，别硬扛。哪儿不适应，就大大方方地承认，然后想办法去调整，该换法子换法子，该张嘴问人张嘴问人。第二，别总跟家里比。在家有在家的方便，在三亚旅居有三亚的味道。你要是非得拿家里的好处跟这儿的不一样比，那比到什么时候是个头？不如换个角度，看看这儿有什么是家里没有的。

几句心里话

要是您也正打算去三亚过个冬，或者已经到了但还在别扭当中，我跟老伴儿就一句实在话：别着急，给自己十来天时间，把心放平了，把日子慢下来。三亚慢游的好处，得住进去才体会得到。等您跟当地的早点摊混熟了，跟楼下遛弯的大爷能点头打招呼了，您就知道这退休生活换一种过法，也是挺舒坦的。

以上内容基于本人和老伴的真实旅居经历，个人感受仅供参考。

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