第一次去拉萨、山南、日喀则，这条环线真的很适合直接照着走。一路上能看到雪山、圣湖、冰川、草原，还能顺路把珠峰、纳木错、羊卓雍错这些经典点位串起来，行程不会太散，玩起来也省心。6月去的话，白天看风景很舒服，晚上又得赶紧加衣服，准备得当就会很顺。下面我把这条5日路线拆开讲，第一次去也能更容易安排。

1、这条5日环线怎么走

DAY 1-2：

念青唐古拉观景台 → 那根拉山口 → 纳木措 → 羊卓雍错 → 卡若拉冰川 → 满拉水库。

前两天基本就是把高原上最出名的湖和雪山先看个过瘾。念青唐古拉那一带的视野很开阔，天气好的时候特别容易出片。到纳木措的时候，湖面很安静，蓝得很纯，远处雪山一映进去，整个人会很容易慢下来。第二天去羊卓雍错，湖水颜色很漂亮，站在观景台上拍照很方便；再往后到卡若拉冰川，画风一下就变了，雪和冰的压迫感会很直观；最后到满拉水库，景色又柔和下来，适合收尾。

DAY 3：

嘉措拉山口 → 珠峰大本营 → 绒布寺。

这一天就是往珠峰方向走。嘉措拉山口本身就很有高原感，站在那里往远处看，山一层接一层，视野很震撼。到了珠峰大本营，重点就变成看珠峰本体和周边环境了，晚上如果天气好，还能看看高原星空。绒布寺也在这条线上，路上节奏不会特别赶，适合边走边感受海拔变化。

2、后半程别错过这几个地方

DAY 4-5：

加乌拉 → 318国道5000km纪念碑 → 扎什伦布寺 → 拉萨河。

后半程会更偏“看风景+收尾体验”。加乌拉一带看珠峰群山很合适，天气好时那种层层叠叠的山景特别壮。318国道5000km纪念碑适合拍个到此一游的纪念照，路过别错过。扎什伦布寺会让行程安静下来一些，寺院的氛围很稳，适合慢慢走。最后回到拉萨河边散步，整个人会轻松很多，风吹着，水面亮亮的，蛮舒服。

3、几个一定要打卡的点

纳木措

，在拉萨市当雄县扎西多寺附近，5月1日到10月31日开放，建议预留3-5小时。它是很多人到西藏都会想见一面的湖，晴天的时候湖水和远山连在一起，画面很干净，站着发呆都不觉得浪费时间。

羊卓雍错

，在山南市贡嘎县307省道，开放时间是08:30-18:00，通常安排3-5小时比较合适。这里最适合拍照，湖水颜色很抓眼，遇到红嘴鸥或者湖边的动物，画面会更灵动一点。

珠峰大本营

，在日喀则市定日县珠峰路，全天都能进，通常会留1-2天。它不是那种轻松打卡型景点，但站在这里看珠峰，确实会有种很直接的震撼感，和在照片里看完全不是一回事。

拉萨河

，在拉萨市城关区，全天开放，留1-3小时就够。冬天或者傍晚沿着河边走一段很舒服，阳光落在水面上，水鸟也会时不时飞过，节奏一下就慢下来。

4、出发前记得看这几个小提醒

1️⃣

6月的西藏

，白天太阳很足，晒起来是真晒，早晚又会冷得明显，防晒和保暖都要带上，别只顾着轻装上阵。

2️⃣

机场到市区

：拉萨贡嘎机场离市区大概70公里，坐机场大巴比较方便；如果行李多，拼车或者包车会更省事。

3️⃣

吃饭

可以试试藏餐，糌粑、风干牦牛肉、甜茶这些都可以安排上，味道和本地氛围都挺有记忆点。

4️⃣

高反

这件事别硬扛，山南和日喀则海拔都不低，刚到的时候慢一点走，别急着爬坡或剧烈运动，带个氧气瓶会更安心。

5️⃣

纳木措真的很适合拍照

，尤其湖面平静的时候，远处雪山和天空一起倒进湖里，随手一拍都很出片