想去上饶和老朋友慢慢逛一圈的话，这条3日路线真的挺省心的。篁岭、古村、古廊桥这些经典点都给你串好了，节奏也不赶，住市区酒店连住，不用天天收行李，晚上还能顺手看看夜景，挺适合几个老友边走边聊，轻松玩。

1、行程先看懂，照着走就行

DAY1：婺女洲度假区

。第一天先别急着跑太满，先在婺女洲放松一下，逛景区、看看夜景，给后面几天留点体力。

DAY2：婺源篁岭 → 梯田花海 → 江湾景区 → 李坑景区

。这一天内容比较集中，基本把婺源的精华都串进去了，梯田、古村、徽派建筑都能看到，拍照也很出片。

DAY3：彩虹桥 → 石城

。最后一天走的是偏安静的路线，古桥配山村，氛围感很足，慢慢逛会很舒服。

2、这几个地方，真的可以重点放进清单里

婺源篁岭

算是这趟行程里最值得留时间的地方之一。春天有花海梯田，秋天是红枫和晒秋，冬天还能泡汤、看看民俗，四季玩法不一样，但都不费劲，走起来压力不大。

江湾景区

的感觉就很典型的徽派老村子。白墙黛瓦配上季节里的颜色，确实挺耐看，慢慢走巷子里，顺路看看晒秋、听听古戏，半天时间差不多刚好。

李坑景区

就比较适合喜欢慢节奏的人。小桥流水的画面感很强，坐竹筏、看油纸伞墙、尝点徽菜，都很有那种“走走停停”的舒服劲儿。

石城

适合秋冬去。赶上晨雾和红叶的时候，画面会很漂亮，清晨看日出也很合适；而且这里整体坡度不算夸张，对想轻松逛的人比较友好。

3、出发前带什么，简单收一收就够了

3月去上饶，天气通常还有点凉，也容易碰上下雨，衣服可以带

冲锋衣、薄毛衣、速干裤

这类好搭的，鞋子最好选舒服的运动鞋，逛古镇、爬坡都用得上。

包里建议放上

雨伞、充电宝、双肩包

。山区有时候信号和电量都不太稳，拍照、导航、看地图都挺吃电，背个双肩包也方便。

证件别忘了带，

身份证、学生证

最好都准备着，能用上的时候直接掏出来就行，省得临时翻包。

再备一点

晕车药、创可贴、肠胃药

会更安心。路上难免有磕碰，碰上吃得多一点或者路不太平，也能应付一下。

像

防晒霜、保湿霜、纸巾

这种日常小东西也别漏了，尤其是遇到湿气重或者走得久的时候，用起来很顺手。想拍照的话，相机和一瓶轻便水壶也可以顺手带上，少量现金也留一点，买小吃会方便些。

4、这一趟适合谁

如果你是想和老朋友出来散散心，不想赶景点、也不想被购物打扰，这条路线确实挺合适。白天看古村、看花海、看老桥，晚上回市区歇着，节奏舒服，玩起来不会太累。