你大概跟我一样，第一次听到“蚂蚁岛”这个名字，脑子里冒出的画面是：一座目测用不了半小时就能走完一圈的小岛，孤零零地漂在海上，离陆地远得很。

但实际情况恰恰相反。

蚂蚁岛不仅不小，它还是整个渤海湾里最大的离岸岛屿，同时又是距离大连主城区最近的海岛——这两个标签放在一起，本身就有点反直觉：最大的，居然也是最近的。

高空航拍展现蚂蚁岛全岛整体样貌

蚂蚁岛隶属于大连市金普新区，坐落在渤海金州湾的北部海域，地处北纬39.11度。它由东蚂蚁岛、西蚂蚁岛和五处岛坨组成，官方标准表述是“两岛五坨”。岛虽然不高，但摊开的面积不算小——总面积4.2平方公里，海岸线绵延16公里，所辖海域面积达到5万亩。

4.2平方公里是个什么概念？如果你对数字不敏感，可以这样想：大连著名的星海广场占地约1.1平方公里，蚂蚁岛的面积相当于将近四个星海广场平铺在海上。它不是那种“一眼望到头”的袖珍岛礁，而是有山有林有滩涂、能容纳一整座民宿集群和多个主题景观区的完整海岛。

说它“最近”，是因为官方认定的数据里，蚂蚁岛距陆域的后石入岛码头只有7海里，距在建的金州湾国际机场更近，只有4海里。7海里在海上是什么概念？普通的景区客船以常规航速跑完这段距离，大概需要40分钟。

这个问题得分两段算：一段是陆地上的车程，一段是海上的船程。

先说车程。官方指定的登岛码头是金普新区的后石码头，所有正规登岛路线都从这里出发。从大连主城区的核心区域——也就是中山区、西岗区、沙河口区的核心路段——自驾走渤海大道，常规畅通路况下，大约需要40分钟就能开到后石码头。

游客在登岛码头准备乘船前往海岛

如果你出发的位置不在传统意义上的“核心区”，基本也都能在一个小时内抵达码头。

换句话说，大连文旅部门把蚂蚁岛纳入“主城区一小时登岛交通圈”，不是一句广告口号，而是有明确的通行数据支撑的。

再说船程。后石码头到蚂蚁岛7海里的航线上，常规乘船时长约30至40分钟。

把两段加起来，结论就很清楚了：从大连主城区核心区域出发，自驾到后石码头40分钟，换乘快艇30分钟，或者普通客船40分钟，全程常规耗时在70到80分钟之间。也就是说，你在大连市区吃完一顿早餐，开车到码头，坐船上岛，完全赶得上午饭。

蚂蚁岛之所以能同时满足“渤海湾最大离岸岛屿”和“距主城区最近海岛”这两个条件，和它所在的金州湾地理位置直接相关。金州湾本身就是渤海嵌入辽东半岛的一个内湾，湾口向西南敞开，蚂蚁岛正好位于湾内靠近陆域一侧，而非深入外海的方向。

它离岸近，四面又被湾区环抱，形成了对风浪的天然屏障，所以航行条件比外海岛屿稳定得多，这也是为什么7海里的航线上能同时跑快艇和普通客船——海况本身不复杂。

也正因为这种区位优势，大连市在2026年的邮轮游艇产业发展规划中，把蚂蚁岛列为渤海沿岸特色产业带的重要节点，重点打造特色海钓区域。

同年7月，金普新区发布的六条全域精品旅游线路里，蚂蚁岛被单独拎出来做了一条“海岛康养度假线”，从后石码头乘船登岛、赶海、住民宿，再到第二天去铭湖牧场泡温泉，已经是一条成熟的短线度假动线。

所以回到最初的问题：蚂蚁岛在渤海湾的什么位置？它在金州湾北部，距陆地7海里，是渤海湾最大、也是离大连主城区最近的离岸岛屿。从大连市区出发上岛需要多久？核心区自驾到码头40分钟，坐船30到40分钟，全程70到80分钟。

大连蚂蚁岛两天一晚出行攻略示意图