如果你问一个江苏人“江苏哪个城市最宜居”，大概率会收获一场面红耳赤的“内斗”——南京人搬出六朝古都的底蕴，苏州人亮出园林水乡的招牌，扬州人悠悠来一句“早上皮包水”，无锡人默默甩出一张人均GDP全省第一的成绩单。吵到最后，谁也说服不了谁。
但数据不会吵架。2026年泽平宏观城市幸福感指数发布，
南京排名全国第一
。2025年“最具幸福感城市”评选中，南京、无锡、泰州同时上榜。而另一份来自江苏省住建厅的《2025江苏省宜居城市发展报告》则显示，淮安、无锡、常州分列前三。同一个江苏，不同的榜单，第一名居然各不相同。
所以，江苏最宜居的城市到底是谁？答案是：
看你要什么样的生活。
南京：六朝烟水气里的大城小憩
“江南佳丽地，金陵帝王州。”南京的好，藏在梧桐树影斑驳的陵园路，藏在秦淮河桨声灯影的夜色里，藏在鸡鸣寺樱花飘落的春天里。
但南京不只是“好看”。2025年，南京地区生产总值达19428.8亿元，人均GDP突破20万元。更难得的是，这座城市在经济高速增长的同时，主要污染物排放量削减了40%。空气质量优良天数比率达到87.4%，全省第一；林木覆盖率连续8年全省第一；地表水环境质量连续七年位列全省第一。
住在南京，15分钟便民服务圈覆盖全城，90%的主城居民15分钟内可达三甲医院。人均公园绿地面积16.3平方米，全国前三。房价收入比大约15，不到北京的一半。每天通勤时间比北京少24分钟，一年下来多出整整4天的“自由时间”。
有人说南京“大而不闹，繁华而不浮”。六朝古都的厚重和现代化都市的便利交织在一起——你可以在新街口的写字楼里敲代码，下班后骑共享单车去颐和路看民国老建筑，周末去紫金山爬一趟山，晚上再去老门东吃碗鸭血粉丝汤。这种“大城小憩”的生活，全国独此一份。
苏州：园林之外的另一种江南
如果说南京是“大城小憩”，苏州就是“小城大业”。
2025年，苏州GDP高达27695.1亿元，经济总量稳居全国前列。城镇居民人均可支配收入达9万元，城乡居民收入比缩小至1.76∶1，是全国城乡收入差距最小的地区之一。这座城市的工业总产值达4.9万亿元，超过上海，仅次于深圳。
但苏州最打动人的，是它把“经济强”和“生活美”结合得恰到好处。古城区的粉墙黛瓦、小桥流水被完整保留，平江路的评弹声从未断过；而工业园区的高楼大厦、世界500强企业鳞次栉比。你在金鸡湖边喝咖啡，抬眼就是“大裤衩”东方之门；拐进一条小巷，又能撞见几百年的老宅子和晒太阳的阿婆。
2025年，苏州PM2.5年均浓度降至28微克/立方米，完成改造城镇老旧小区50个。这座城市既有“苏式慢生活”的闲适，又有“世界工厂”的活力——想在江南水乡里搞事业，苏州是最好的选择。
无锡：太湖边的“低调王者”
在所有江苏城市里，无锡是最被低估的一个。
2025年，无锡人均GDP达22.35万元，
全省第一
。GDP总量16773.94亿元，全国第14位。A股上市企业数量全国第七。物联网、集成电路等8个产业集群规模均超2000亿元。更厉害的是，无锡还拿下了联合国教科文组织授予的“世界音乐之都”称号。
但经济数据只是无锡的一面。太湖无锡水域连续两年稳定达到Ⅲ类水质，PM2.5年均浓度仅26微克/立方米，空气优良天数比率达83.9%。“推窗见绿、出门见园”是无锡人的日常。
这座城市有一种“高收入、低内卷”的独特气质。它不像南京那样有省会的光环，也不像苏州那样有“地表最强地级市”的名头，但正因如此，无锡人活得格外从容。太湖的风、运河的水、小笼包的鲜甜，日子过得“缓缓”的。想在江苏找一个“有钱又不太累”的城市，无锡是最优解。
扬州：慢到骨子里的“好地方”
如果你问江苏哪座城市最“安逸”，十个人里有八个会说是扬州。
“烟花三月下扬州”——李白这一句诗，让扬州成了中国人心中“诗意栖居”的代名词。2500年的建城史、大运河的千年水运、盐商的富庶繁华，让这座城市天生带着一股慵懒的贵气。
2025年，扬州地区生产总值突破8000亿元，荣获世界智慧城市大奖·中国“宜居和包容”大奖。空气质量连续5年达国家二级标准，建成区绿化覆盖率高，108家医院、7个文化馆、8个图书馆、18个备案博物馆——医疗文化配套一点儿不差。
但扬州最动人的，是它“慢”到骨子里的生活方式。早上“皮包水”（吃早茶），晚上“水包皮”（泡澡），中间逛逛瘦西湖、走走东关街。这座城市没有地铁（因为不需要），没有摩天大楼（因为不让建），有的是遍布全城的公园绿地和“见缝插针”的口袋公园。想在江苏找一个“用来养老”的城市——扬州是首选。
常州、南通、淮安……各有各的“香”
除了上述四城，江苏还有太多值得说道的地方。
常州
是苏南“性价比之王”。2026年上榜全国通勤幸福城市第二名，人均GDP突破20万元，交通健康指数连续七年保持全国同类城市第一方阵。房价在苏南城市里最友好，刚需安家的不二之选。
**南通
PM2.5年均浓度仅25微克/立方米，
连续四年全省第一**。208个老旧小区焕然一新，100多个口袋公园落成。江海交汇处的“奋斗之城”，既有上海后花园的便利，又有自己的从容。
淮安
在《2025江苏省宜居城市发展报告》中排名第一。建成区绿化覆盖率达45.15%，人均公园绿地面积17.32平方米。运河边的“江淮清欢”，生活成本低、配套均衡。
还有“山水花园”
镇江
，城市宜居指数列全国第18位，人均公园绿地面积18.1平方米；
泰州
与无锡一同获评2025“最具幸福感城市”；
盐城
拥有世界自然遗产黄海湿地……
江苏13个地级市全部上榜中国百强城市，这在全国是独一份。某种意义上，江苏本身就是一座“宜居的省”——不管你选择哪座城市，都能找到属于自己的那份惬意。
尾声：没有“最宜居”，只有“最合适”
所以，回到最初的问题：江苏哪个城市最宜居？
答案或许应该是——
没有标准答案。
喜欢繁华与底蕴并存的，去南京；想在江南水乡里搞事业的，去苏州；想要高收入低内卷的，去无锡；想过慢悠悠养老生活的，去扬州；追求性价比的，去常州；爱干净空气的，去南通……
江苏的好，就在于它把“多样”做到了极致。你总能在这片土地上，找到一座让你“来了就不想走”的城市。
毕竟，宜居从来不是一道选择题，而是一道填空题——
你把生活填进去，它就宜居了。