七月的热浪里，总需要一处清凉的角落安放疲惫的身心。

那些藏在山间的小城，用22℃的微风，把夏天过成了最舒服的模样。

不用追赶行程，只需要慢慢走，静静看，让心静下来，让凉意在身体里蔓延。

01 湖北·利川

坐落在武汉重庆两大火炉之间，7-8月平均气温稳定在22℃，夜里睡觉必须盖薄被子。

这里是被遗忘的清凉秘境，喀斯特地貌造就了雄奇的溶洞与峡谷。

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交通

飞机：恩施许家坪机场转乘大巴

高铁：利川火车站直达武汉重庆

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住宿推荐

利川国际大酒店、苏马荡避暑民宿、宜必思酒店

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打卡景点

腾龙洞、苏马荡、大水井古建筑群、龙船水乡、佛宝山

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美食

利川莼菜、土家腊肉、格格、合渣、柏杨豆干

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游玩路线

Day1：腾龙洞→龙船水乡

Day2：苏马荡→大水井古建筑群

Day3：佛宝山→返程

02 贵州·六盘水

官方认证的中国凉都，7-8月平均气温仅19℃，空调在这里成了摆设。

乌蒙大草原的风车云海，北盘江大峡谷的雄奇，都是夏天最治愈的风景。

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交通

飞机：六盘水月照机场

高铁：六盘水站直达贵阳昆明

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住宿推荐

六盘水福朋喜来登酒店、乌蒙大草原民宿、妥乐古银杏酒店

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打卡景点

乌蒙大草原、玉舍国家森林公园、北盘江大峡谷、妥乐古银杏、哒啦仙谷

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美食

水城烙锅、羊肉粉、蒸蒸糕、郎岱凉粉、盘县火腿

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游玩路线

Day1：乌蒙大草原→北盘江大峡谷

Day2：玉舍森林公园→哒啦仙谷

Day3：妥乐古银杏→返程

03 黑龙江·伊春

小兴安岭深处的天然氧吧，森林覆盖率83.8%，每一口空气都充满负氧离子。

7-8月平均气温22℃，是东北最舒服的避暑胜地，适合森林康养与亲子游。

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交通

飞机：伊春林都机场

高铁：伊春站直达哈尔滨

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住宿推荐

伊春森林酒店、五营森林公园民宿、汤旺河石林酒店

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打卡景点

五营国家森林公园、汤旺河林海奇石、茅兰沟、嘉荫恐龙地质公园

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美食

铁锅炖、山野菜、林蛙、蓝莓、松子

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游玩路线

Day1：五营森林公园→上甘岭溪水

Day2：汤旺河石林→茅兰沟

Day3：嘉荫恐龙园→返程

04 云南·昭通

乌蒙山里的秋城，7-8月平均气温22℃，大山包的云海晚霞堪称网红级仙境。

这里有雄奇的峡谷、神秘的溶洞，还有浓郁的彝族苗族风情。

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交通

飞机：昭通机场

高铁：昭通站直达昆明成都

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住宿推荐

昭通大酒店、大山包民宿、盐津豆沙关酒店

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打卡景点

大山包生态旅游区、豆沙关、西部大峡谷温泉、黄连河风景区

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美食

昭通小肉串、天麻炖鸡、油糕稀豆粉、酸辣饺面、盐津乌骨鸡

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游玩路线

Day1：大山包→西部大峡谷温泉

Day2：黄连河→豆沙关

Day3：扎西会议纪念馆→返程

05 内蒙古·乌兰察布

中国草原避暑之都，7-8月平均气温18.8℃，这里有全类型草原与火山景观。

距离北京仅2小时高铁，是京津冀地区最便捷的避暑后花园。

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交通

飞机：乌兰察布集宁机场

高铁：乌兰察布站直达北京呼和浩特

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住宿推荐

乌兰察布多蒙德豪生大酒店、辉腾锡勒草原蒙古包、察右中旗酒店

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打卡景点

辉腾锡勒草原、乌兰哈达火山群、岱海、苏木山森林公园、黄花沟

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美食

手把肉、烤全羊、奶茶、奶皮子、莜面

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游玩路线

Day1：辉腾锡勒草原→黄花沟

Day2：乌兰哈达火山群→岱海

Day3：苏木山森林公园→返程

06 贵州·安顺

官方盖章的21℃城市，黄果树瀑布的磅礴，龙宫的奇幻，都是夏天最清凉的风景。

这里还有600年历史的屯堡文化，被誉为明代活化石。

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交通

飞机：安顺黄果树机场

高铁：安顺站直达贵阳昆明

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住宿推荐

安顺百灵希尔顿逸林酒店、黄果树迎宾馆、龙宫酒店

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打卡景点

黄果树瀑布、龙宫、格凸河、天龙屯堡、旧州古镇

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美食

安顺裹卷、花江狗肉、夺夺粉火锅、破酥包、荞凉粉

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游玩路线

Day1：黄果树瀑布→陡坡塘→天星桥

Day2：龙宫→格凸河

Day3：天龙屯堡→旧州古镇→返程