2026年6月29日0时12分，四川宜宾高县发生5.5级地震，震源深度仅6公里，震中坐标北纬28.50度、东经104.69度。距离震中264公里的成都，不少居民清晰感受到晃动，两段亲历讲述看完让人警醒。
家住16楼的张女士当时正在打游戏，突然听见家里东西哗哗掉落，沙发摆件不停摇晃，震动持续两秒。她瞬间慌了，分不清是自己发抖还是楼房在晃，环顾四周竟一时找不到安全躲避处，直到翻看业主群，才确认是地震来袭。高层震感被放大，慌乱之下很容易手足无措。
另一位市民黄女士深夜在二楼茶馆加班，手机提前弹出地震预警。短暂一晃过后，她和老板对视一眼确认地震，因为距离震源较远，没有下楼避险，简单平复心情后继续工作。很多人疑惑，收到预警到底要不要立刻下楼？
这里给大家说实在的干货，千万别凭直觉逃生。高层住户遇到震动，千万不要盲目往楼下冲，几秒时间根本跑不到地面，途中还容易被掉落物品砸伤。正确做法是就近躲在坚固桌下或承重墙墙角，护住头颈部，远离窗户、吊灯。
像成都这类离震中较远、震感轻微的区域，不用慌张撤离；但如果身处震中附近高层，一定要先躲避，等晃动完全停止，再走楼梯有序撤离，全程禁止乘坐电梯。
这次地震也提醒川渝一带居民，别抱有“小震不用跑”的侥幸心理。平时在家提前看好安全躲避位置，熟悉基础避险方法，关键时刻才能稳住心态，减少不必要的危险。天灾无预告，掌握简单自救知识，就是给自己多一份保障。
