三峰一圈下来，好几个周末两圈大神都感叹天气太湿热了，整个人都是蒙圈的，毅然决然的下撤了！
我在大觉寺商店补给了一盒方便面，体感还不错，决定还是要再来一圈！
后面第二圈走了个中圈，考虑到阳台上到妙峰山的草太茂盛了，刮得有些难受，下午山上只能偶尔看见几个徒步选手，又没带头灯，一个人考虑到安全问题，选择了中圈。
但是也确实遇到了一些问题！
补给不到位，因为全程只吃了一根胶，中午在大觉寺吃了一盒方便面，感觉还是非常不够，出汗量大消耗多，后半程感觉一点力气也没有了，最终下垭口走走跑跑，用了快40分钟才下来。
装备很重要，这次整套装备还是很合适的，两圈下来很舒适。
天气炎热，防暑降温也很关键，冰巾带的不够。
OOTD
👓卡普沃
[背包R]拓路者
🧢明霓菲
👟拓路者
#跑了就友 #越野跑 #三峰 #北京爬山 #北京三峰 #北京徒步#北京周末去哪儿 #户外徒步 #小红书赛事追击团 #一个人爬山
