今天是2026年9月23日，星期三，秋分，中国农民丰收节。昼夜均分，暑气渐消，注意添衣防燥。愿秋日安康，共庆丰收。

今天（9月23日），昆明多云，16℃—27℃。云南省东北部、西北部、西部有局地强降水，需警惕可能引发的次生灾害；东部和南部清晨局地有大雾，对交通影响明显，出行需注意安全。

2026年全国国庆文化和旅游消费月启动

9月22日，文化和旅游部在弥勒市举办2026年全国国庆文化和旅游消费月主场活动。消费月将从9月下旬持续至10月底，各地将围绕游历山河、中秋团圆等热点需求，举办超2万场次文旅活动，发放超3.1亿元消费券等消费补贴。

云南2家企业上榜2026中国民营企业500强

日前，“2026中国民营企业500强”榜单发布。云南2家企业上榜，分别是云南玉溪玉昆钢铁集团有限公司、云南曲靖呈钢钢铁（集团）有限公司。

我省三地入选全国赏秋指南和朝霞晚霞观赏地图

中国气象局日前发布全国赏秋指南和朝霞晚霞观赏地图。我省弥勒市为赏秋适宜区域，普洱景迈山、红河哈尼梯田为朝霞晚霞观赏适宜区域。气象部门提示，出行前需提前查询天气预报，备好保暖衣物，山区赏秋注意防范道路湿滑，保障出行安全。

全省累计改造提升粮食仓容252万吨

目前，全省累计改造提升粮食仓容252万吨，低温准低温仓容达241万吨，粮食储存环节损耗率控制在0.5%以内。

《中华人民共和国耕地保护和质量提升法》将于2027年起施行，这是我国耕地保护领域的首部专门立法。

目前全国超过90%的地级以上城市因地制宜开展了便民生活圈建设，共建成便民生活圈9156个。

国家卫生健康委等发布50项食品安全国家标准和修改单，涉及牛乳蛋白、儿童辅食等。

据国家移民管理局预测，今年中秋节假期日均出入境旅客将达225万人次，国庆节假期日均将达215万人次。

健康小贴士

日常做好5件事，科学预防认知衰退

坚持主动用脑，拒绝大脑“闲置”。日常多读书、看报、学习新技能，避免长期久坐、发呆、刷短视频消磨时间，保持大脑持续活跃，延缓神经老化。

保持规律社交，避免长期独居孤僻。多和家人、朋友沟通交流，参与社区活动、邻里互动，长期孤独、情绪低落是认知衰退的重要诱因，积极的社交心态能有效保护认知功能。

管控基础疾病，稳定三高与代谢。高血压、高血糖、高血脂、肥胖，都会损伤脑血管与神经，大幅提升患病风险。规律体检、遵医嘱服药，严控基础病，是预防的关键。

坚持适度运动，改善脑部供血。每周坚持快走、慢跑、太极等温和运动，促进血液循环，改善大脑供血供氧，延缓大脑退行性病变。

规律作息、均衡饮食。拒绝长期熬夜、过度劳累，饮食清淡少油，多摄入蔬菜、坚果、优质蛋白，减少高油高糖高盐饮食，保护神经系统健康。

涉企政策服务

问卷调查

读政策·话民生